西红柿炒鸡蛋的家常做法有哪些

　　西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统地功能大有裨益，因此，西红柿炒鸡蛋是较好地健脑食品。下面学习啦小编给大家介绍几种西红柿炒鸡蛋的家常做法，欢迎大家阅读参考!

　　做法一、西红柿炒鸡蛋(偏咸味)

　　材料

　　西红柿2个、 鸡蛋3个、 大葱一段个、盐。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.西红柿切成块，大葱斜切菱形段，鸡蛋打开放 入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出来更蓬松)，打匀，怕味重的就不放盐。

　　2.锅内放入适量的油，要多放点，因为鸡蛋比较费油，油要热一点，看着油冒烟为好，后把鸡蛋液倒入锅中，用筷子迅速打散，直到鸡蛋凝固，这样鸡蛋层次会比较丰富，方便第3步的吸收西红柿汁:然后盛出来。

学习啦在线学习网 　　3.锅内放入适量的油，相把切好的大葱放入锅内翻炒，五成熟后西红柿放入锅内，然后加盐，由于西红柿里面含有大量的水分，会有水份析出，等到西红柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去，翻炒几下，收汁，出锅。

　　做法二、西红柿炒鸡蛋(偏甜味)

　　材料

　　西红柿2个，鸡蛋3个，植物油，盐，白糖。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.西红柿切成块，鸡蛋打开放 入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出 来更蓬松)，打匀，怕味重的就不放盐。

　　2.锅内放入适量的油，要多放点，因为鸡蛋比较费油，油要热一点，看着 油冒烟为好，后把鸡蛋液倒入锅中，用筷 子迅速打散，直到鸡蛋凝固， 这样鸡蛋层次会比较丰富，方便第3步的吸收西红柿汁，然后盛出来。

学习啦在线学习网 　　3.锅内放入适量的油，相把切好的西红柿放入锅内，加少许白糖(主要是为了中和西红柿的酸味)然后加盐，由于西红柿里面含有大量的水分，会有水份析出，等到西红柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去，翻炒几下，收汁，出锅。

　　做法三、西红柿炒鸡蛋(原味)

　　材料

　　西红柿，鸡蛋，葱，盐，火麻油。

　　做法

　　1.西红柿切好

　　2.打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀。

学习啦在线学习网 　　3.小火起锅、倒入亦舒堂火麻油。

　　4.将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用。

学习啦在线学习网 　　5.再起锅。倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒。

　　6.加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。

　　小贴士：用火麻油抄的西红柿对减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的效果会更好一些。火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，是当地长寿老人的日常食用油，在当地还有长寿油之称。

　　做法四、西红柿炒鸡蛋

　　材料

学习啦在线学习网 　　番茄(500克) 、鸡蛋(150克)、植物油(25克) 、白砂糖(10克) 、盐(3克) 、淀粉(5克)。

　　做法

　　1.把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块。鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀。

学习啦在线学习网 　　2.将植物油放入炒锅，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出。炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成。

　　做法五、西红柿炒鸡蛋

　　材料

学习啦在线学习网 　　鸡蛋5个、西红柿150克、毛豆50克、植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂、切块待用;青豆仁用开水煮熟，捞出沥干水分待用。

　　2.将鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子充分搅打均匀待用。

学习啦在线学习网 　　3.炒锅置于旺火上，放油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，炒熟后，下西红柿、青豆仁，最后下糖、盐，调好咸淡，炒匀后出锅即成。

学习啦在线学习网 　　技巧：炒制此菜时，要旺火速成，以保持西红柿脆嫩。