速读训练：文字闪读练习
学习啦在线学习网 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。
发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停(或叫注视)对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。
学习啦在线学习网 从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。
每天进行三种文字宽度的训练。训练要点：在丹田呼吸下，用整体视野来看，尽量不要眨眼，一定要克服“音读”的习惯。
训练要在丹田呼吸状态下进行每天进行三种文字宽度的训练。今天是12-13、15、19字训练约三分钟。
第一分钟，开始
学习啦在线学习网 《丽人行》杜甫 (韵译)：
三月三日阳春时节天气清新，
学习啦在线学习网 长安曲江河畔聚集好多美人。
姿态凝重神情高远文静自然，
学习啦在线学习网 肌肤丰润胖瘦适中身材匀称。
绫花绫罗衣裳映衬暮春风光，
学习啦在线学习网 金丝绣的孔雀银丝刺的麒麟。
头上戴的是什么呢?
翡翠片花叶直贴到鬓角边。
背后缀的是什么呢?
学习啦在线学习网 宝珠压住裙腰多么稳当合身。
学习啦在线学习网 其中有云幕椒房的后妃至亲，
皇上封为虢国和秦国二夫人。
翡翠蒸锅端出香喷的紫驼峰，
学习啦在线学习网 水晶圆盘送来肥美的白鱼鲜。
学习啦在线学习网 《丽人行》下，杜甫 (韵译)：
吃腻了犀角的筷子久久不动，
学习啦在线学习网 鸾刀切着细肉丝空忙了一场。
学习啦在线学习网 宦官骑马飞来却不扬起灰尘，
御厨络绎不绝送来海味山珍。
笙箫鼓乐缠绵宛转感动鬼神，
宾客随从满座都是达官贵人。
姗姗来迟的骑马人踌躇满志，
学习啦在线学习网 到轩门才下马步入锦褥茵亭。
白雪似的杨花飘落覆盖浮萍，
学习啦在线学习网 使者象传情的青鸟勤送红巾。
气焰熏灼不可一世天下绝伦，
学习啦在线学习网 千万不要近前担心丞相恼怒!
学习啦在线学习网 《行经华阴》崔颢(韵译)：
高峻的华山俯瞰古都咸阳城，
天外三峰不是人工所能削成。
学习啦在线学习网 巨灵河神祠前云雾将要消散，
仙人掌峰顶大雨过后天初晴。
函谷关北枕黄河华山更险要，
西连驿路祀神所在益加旷平。
敢问路旁追名逐利的过客们，
怎么比得上在此学道求长生?
《九月登望仙台呈刘明府容》崔曙(韵译)：
汉文帝在西山构筑的望仙台，
今日重阳来此登临曙色大开。
学习啦在线学习网 三晋高耸入云山岭向北蜿蜒，
淆山南北二陵风雨从东而来。
当年函谷关的令尹有谁相识?
河上仙翁自此一去回归难再。
学习啦在线学习网 且在附近寻个象陶潜般的人，
学习啦在线学习网 在菊丛中举杯同醉欢乐开怀!
学习啦在线学习网 《黄鹤楼》崔颢 (韵译)：
传说中的仙人早乘黄鹤飞去，
学习啦在线学习网 这地方只留下空荡的黄鹤楼。
飞去的黄鹤再也不能复返了，
学习啦在线学习网 唯有悠悠白云徒然千载依旧。
学习啦在线学习网 汉阳晴川阁的碧树历历在目，
学习啦在线学习网 鹦鹉洲的芳草长得密密稠稠，
时至黄昏不知何处是我家乡?
学习啦在线学习网 面对烟波渺渺大江令人发愁!
《送魏万之京》李颀 (韵译)：
学习啦在线学习网 清晨听到游子高唱离别之歌，
昨夜下薄霜你一早渡过黄河。
怀愁之人最怕听到鸿雁鸣叫，
学习啦在线学习网 云山冷寂更不堪落寞的过客。
学习啦在线学习网 潼关晨曦催促寒气临近京城，
学习啦在线学习网 京城深秋捣衣声到晚上更多。
学习啦在线学习网 请不要以为长安是行乐所在，
以免白白地把宝贵时光消磨。
学习啦在线学习网 《咏怀古迹•其三》杜甫，韵译：
学习啦在线学习网 千山万壑逶迤不断奔赴荆门;
此地还遗留生长明妃的山村。
学习啦在线学习网 一别汉宫她嫁到北方的荒漠;
只留下青冢一座面向着黄昏。
学习啦在线学习网 凭看图汉元帝岂识月貌花容?
昭君佩带玉饰徒然月夜归魂。
千载流传她作的胡音琵琶曲;
学习啦在线学习网 曲中倾诉的分明是满腔悲愤。
《咏怀古迹•其四》杜甫，韵译：
当年刘备谋攻东吴曾到达三峡;
学习啦在线学习网 他驾崩时也在白帝城的永安宫。
想象里仪仗旌旗仍在空山飘扬;
学习啦在线学习网 白玉殿在荒郊野寺中难寻影踪。
古庙的松杉树上水鹤筑巢栖息;
每年三伏腊月跑来祭祀的村翁。
诸葛武侯祠庙长年在附近为邻;
生前君臣一体死后的祭祀相同。
《…春雨中春望之作…》王维(韵译)：
渭水萦绕着秦关曲折地东流，
学习啦在线学习网 黄麓山环抱着汉宫长年依旧。
学习啦在线学习网 皇辇远出千重宫门夹道杨柳，
阁道回看上林百花恰似锦绣。
帝城高耸入云的是凤阁凤楼，
春雨润泽千家树木美不胜收。
学习啦在线学习网 为了把住春光时令出巡民忧，
不是因为玩赏春光驾车逛游!
《赠郭给事》王维(韵译)：
门庭楼阁沐浴着夕阳的余晖，
桃李繁荣茂盛柳絮乘风纷飞。
禁宫中官舍的晚钟稀稀落落，
学习啦在线学习网 门下省里鸟鸣吏少无事可为。
凌晨身佩玉饰进诣銮殿朝拜，
学习啦在线学习网 傍晚捧着诏书退朝拜别琐闱。
学习啦在线学习网 我想随您进退无奈年迈体衰，
学习啦在线学习网 将因常常卧病解脱朝衣引退。
休息5秒钟，眨眨眼睛。