为什么会胃火
为什么会胃火
学习啦在线学习网 胃火是中医学名词,指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。为什么胃火呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。
胃火的原因:
1、经常食用辛辣、湿热的食物
胃火是生活中最常见的疾病,身体没有明显的疼痛感,很容易被人们所忽略,但是胃上火后果是很严重的。胃火主要是因为过食辛辣、温热的食物导致的,如羊肉、狗肉。冬天到了,很多人爱吃火锅,而吃火锅免不了要点羊肉,这就需要注意了,火锅本身就是热性的,若再加进热性的羊肉,那就更容易上胃火。建议大家吃火锅的时候放一些清胃火的食物,如豆腐等。
2、经常熬夜、喝酒
学习啦在线学习网 胃火除了跟吃有关系外,与熬夜也有一定的关系。现在很多年轻人习惯晚睡,觉得很正常,但其实晚睡对身体的伤害是很大的。熬完夜后你是否觉得嘴里有些许的异味?这说明胃火已经上来了。那喝酒会不会导致胃火呢?也会,除了它会导致肝火旺以外,也会导致胃火,因为酒喝进去直接到胃里面。
3、体内有毒素
学习啦在线学习网 体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种胃上火的原因。体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强,内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多,那么人就会变得衰老起来,如果毒素越多,那么衰老的越快。
胃火引起的疾病:
学习啦在线学习网 1、胃酸分泌过多会口臭
学习啦在线学习网 胃火旺可促进胃酸分泌过多,使胃中津液随着体气上升而郁积在体内,长此以往便会生成内热,当内热达到一定的程度后便会由热化成火,使口中产生酸味,进而形成口臭。
2、食欲亢进
胃火过旺会导致胄阴耗损,导致烦渴,并使机体损失大量水分,造成血糖升高,为消耗体内的血糖,胰岛细胞会加大胰岛素的分泌,从而导致食欲亢进,饥饿感大增。
学习啦在线学习网 3、体重下降,疲劳乏力
学习啦在线学习网 由于胃火过旺,所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用,导致营养不足,为了补充机体活动所需要的营养,人体便会启动储存在体内的脂肪和蛋白质来补充能量,从而造成消瘦和乏力。
4、痤疮
由于胃火过盛,造成肠胃燥结,从而使胃火无法排出体外而郁积在面部皮肤里,最终导致痤疮的发生。同时还会伴发口干、口臭、便秘等。
5、便秘
胃火过大导致体内阳气过盛,使得肠道燥热,让体内毒素无法排出体外,从而导致便秘。
胃火食疗法:
学习啦在线学习网 1.用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
学习啦在线学习网 2.苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
学习啦在线学习网 3.鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
4. 枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
如何预防胃火:
1、水分摄入
喝水是生活中必做的一件事情,因为水是生命之源,人体机能离不开水,更何况胃热。它可以冷却体内燥热,冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,不易得口臭,经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。
除了日常喝水之外,可以多喝些花茶类饮品,因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。上火时,适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味的人群,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、选择性饮食
学习啦在线学习网 养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择,虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方,但是里面的食材有的是不适合个别人食用,毕竟个人体质是不同的。但高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
所以,可以根据饮食的大分类,选择适合自己的饮食方向。再结合药膳食谱,调配出属于自身祛除胃火的方子。
3、按时睡眠
睡眠不足的原因有多种,其一是夜生活的丰富,及经常性熬夜,致使身体习惯性处于缺觉的状态。其二是生活及工作压力的巨大,致使自身处于高度紧张之中,易出现长期性失眠的现象。睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
当自身的睡眠出现严重的紊乱时,不要随便去药房购买助睡眠的药物,这不但不利于身体健康,自身会对药物产生依赖。先用温水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二处,近三阴交穴,男性到脚踝即可,再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。
4、促进体内排毒
冬季本身就是一个不易使人出汗的季节,人们因天气的寒冷增加自身的懒性,缺乏运动是再正常不过的事情。所以,出汗排毒是相当的困难。这时应该选择一些促进排毒的项目,如汗蒸、刮痧、泡温泉等,这些可以促进微血管扩张、强迫散热、促进体内排毒、减轻不适。可根据自身的喜欢,选择相应的排毒方式。
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