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产后为什么掉发严重

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产后为什么掉发严重

学习啦在线学习网   产后掉发是很多宝妈感到困扰来咨询的话题。为什么产后会掉发呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  产后掉发的原因

学习啦在线学习网   1激素改变怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。

  因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

  2营养不足按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

学习啦在线学习网   3妊娠期反应妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

  如何预防产后掉发

学习啦在线学习网   1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象,半年后逐渐恢复但要注意以下的方法。

  2、注意休息放松心情。

学习啦在线学习网   3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生,不用天天洗但也不能十天半月不洗,可根据气侯酌情考虑清洗。

  4、洗头时不要用劲抠抓洗,而是用指腹刺激头皮清洗。

学习啦在线学习网   5、根据发质使用洗发产品及护发产品。

  6、洗头洗澡最好不要同时进行,对产妇不利。

  7、洗完用吸水巾吸干后,用吹风机吹头发而不是吹头皮。

学习啦在线学习网   8、有条件每天按摩头皮5分钟。

  9、月子期及哺乳期注意营养搭配,特别是哺乳期的膳食,多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。

  10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。

  11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血,及哺乳期间的食疗不要忽略。

  12、排除基因家族脱发,可考虑生姜水洗发。

学习啦在线学习网   13、排出产后脱发就需考虑找专业医务人员查找原因。

  如何预防产后掉发

学习啦在线学习网   1补营养要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

  头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物

学习啦在线学习网   2舒缓情绪很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律,并安排时间运动,以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。

  3出门要带帽曝晒于太阳底下,头发容易变得干燥枯黄,头皮也可能会受伤。一般来说,发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果,但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子,目前市面上也有出一些头发专用的防晒液,对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言,不失为一项新选择。

  4孕期不烫染发准妈妈怀孕后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落。若是再烫发,更会加剧头发脱落。此外,烫染发还可能会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育,少数准妈妈还会对其产生过敏反应。因此,准妈妈也不宜烫染发。

学习啦在线学习网   5不要每天都洗头如果准妈妈的头发比较干燥,可以减少洗头的次数,并且使用少量、成分温和的洗发水来洗头即可,如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。

  如果一旦发现头发有变化,便要采用合适的洗发水以适应头发的新情况。准妈妈在洗头的时候,要注意不要扭伤背部。

  选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。中性或油性头发的孕妇,每周洗头1~2次为宜;干性头发孕妇,每周洗一次即可。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

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