人为什么会脸红
人为什么会脸红
通常,人在感到尴尬时都会脸红。那么,人为什么会脸红?
情绪一:害羞
学习啦在线学习网 性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪,例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时,害羞的情绪是多见的,而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候,一般是双颊微红。
情绪二:愤怒
学习啦在线学习网 人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的,愤怒通常会表现为满脸通红,脸色深沉。
情绪三:尴尬
当人们遭遇尴尬的时候,就会很自然地脸红,这时候,脸红就是一种生理心理的条件反射。
情绪四:紧张
人紧张的时候也会导致脸红,例如面试、初次拜访客户等,通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。
情绪五:兴奋
学习啦在线学习网 兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似,但是没有紧张所导致的面部表情丰富。
6脸部除了变红这个特征外,也还有其他一些颜色变红特征,如:面色灰白,一般是情绪异常低落时的表现;脸色苍白,通常是人在被过度惊吓时导致的,人在感到内心极度恐惧的时候也会脸色苍白。
脸红调整
学习啦在线学习网 很多朋友都会有脸红的情况出现,这种情况会让他们非常的苦恼,从而影响了社交生活。这些朋友并不是自卑,也没有所谓的社交恐惧症,对于这样的朋友,整理了几点,以帮助克服!
1.系统脱敏
把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
2.放松训练
方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
3.想像训练
如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。