为什么总是感觉很疲劳

学习啦在线学习网 　　很多人感觉很疲劳，但不知道是什么原因引起的，对于这些朋友来说，了解人感觉很疲劳是怎么回事的相关知识是很有必要的，那么人感觉很疲劳是怎么回事呢?

　　总是感觉很疲劳的原因

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　　2、情绪抑郁：情绪低落有抑郁症状通常也是引发身体疲倦的因素。解决方法：想方设法改变自己的心情，实在不行就求助于心理医生。

　　3、久坐不动：有的人会有这样的错觉，认为运动锻炼会消耗人的体力，从而导致疲劳，其实，适量的运动有舒筋活血的作用，人反倒会觉得很舒服。相反，久坐不动筋骨和肌肉就会僵硬，更容易让人疲惫不堪。即使是一个健康的人，你让他(她)连续在床上躺三天三夜，谁也受不了。解决方法：多去室外运动锻炼。

　　4、身体脱水：人体如果缺乏水分，血液的容量就会降低，最终就会精疲力尽。因此，无论是工作还是生活中，我们都要记得为身体补充水分，也就是大家常说的一天要喝8杯水。

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　　如何抵抗疲劳比较好

　　对于疲劳的抵抗，是有很多方法的，如果本身经常会感觉到疲劳的话，这是因为患者本身的身体素质的影响，说明患者的身体素质是很差的，才会出现容易疲劳的现象，因此日常最好是要经常参加运动锻炼，提高自身的身体素质，缓解容易疲劳的现象，

　　同时也要注意多加休息，不要熬夜，不要进行通宵，要调整好自身的生物钟，早睡早起，每天最好是要晨起锻炼身体。

　　让你总是觉得疲劳的病

　　1.贫血：

学习啦在线学习网 　　贫血患者血液中红细胞数目减少，导致流经肺脏及人体其他组织的血液含氧量下降，必然造成乏力气短。铁或维生素缺乏、失血过多，以及类风湿、癌症或肾衰竭等疾病都会导致贫血。2.糖尿病：

　　2糖尿病

　　糖尿病患者的细胞无法正常处理葡萄糖，导致血糖升高，同时造成身体活动缺少能量，于是，糖尿病患者会出现早期症状——疲劳。

　　3.甲状腺疾病：

　　一旦甲状腺激素水平异常，即使日常的活动都会让人精疲力竭。甲亢患者会感到肌肉疲劳、体虚、心率加快等。甲减也会导致疲劳，患者还会出现注意力不集中、肌肉酸痛、月经量多而频繁、便秘等症状。3.甲状腺疾病：

　　4.抑郁：

　　它通常会导致体能减退、睡眠和饮食模式改变，记忆和注意力减退等问题。