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女人为什么会经常性掉头发

时间: 晓琼996 分享

女人为什么会经常性掉头发

学习啦在线学习网   又是一年秋,秋季气候干燥,容易掉头发和加重脱发症状,该怎么办?女人掉头发的原因已经升级很常见的事情了。下面是学习啦小编推荐给大家的女人掉头发的原因,供大家参考。

  女人掉头发的原因

  错误1:洗发时在头发上倒一堆洗发水

  纠正:先把洗发水在手心打出泡沫再洗头发

  这个错误非常大,比如用洗面奶,一般都是在手心揉出泡沫再洗脸,才能更好的去除污垢,洗发水也一样。

  泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,而且直接在头发上揉出泡沫,会导致发根局部堆积更多的化学物质,增加头发损伤。如果泡沫不太好打,就先打在发尾,再过度到头皮上,可以减少头皮的洗发水残留。

学习啦在线学习网   错误2:把头发堆在头顶揉洗

  纠正:从上至下捋头发清洗

学习啦在线学习网   把头发堆在头顶,即使你的动作很轻柔也是错误的,要谨记从上至下捋着头发来洗,才不会让毛鳞片有机会翘起捣乱。

  这种效果立竿见影,洗出来的柔顺效果堪比使用护发素!做法是:先把双手张开,然后插入头发间从上至下梳洗,你的头发就不会再纠结成一团了。

学习啦在线学习网   错误3:认为少洗头发就能少掉头发

学习啦在线学习网   纠正:比平时多用一分力揉头皮

  害怕掉太多头发,所以洗头发时小心翼翼,害怕碰了头皮,头发掉得更厉害。其实不用担心,它们在干发时就已经脱落了,借助洗发水的润。

  脱发严重更应该好好清洁头皮,尤其是油性头皮,只有把毛囊孔彻底清理干净,才能养出更茁壮的新头发。用手指肚多些力道按摩,推头皮而不是抓头皮。

  掉发吃什么好

  葡萄干

学习啦在线学习网   这种食物可以促进头皮的血液循环,并且还可以让头发生长的更加的有动力,也是一种防脱发的食物,所以如果有脱发的现象,那么可以吃一些葡萄干,是很有效果的。

  海水鱼

学习啦在线学习网   鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此外,核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

  菠菜

学习啦在线学习网   经常的头发脱落或者是有头皮屑,那么可能是缺乏维生素A的缘故,所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

  胡萝卜

  胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。

学习啦在线学习网   此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等对于头发的助长剂那就是蛋白质,对于蛋白质的摄取是不可忽视的,很多食物 都有蛋白质,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些含有蛋白质的食物,经过了胃肠的吸收之后,就可以形成各种的氨基酸,然后进入血液,从而由头发根部的 毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

  在护发的时候,微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用,如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏,还有坚果和豆类。

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  掉发日常饮食禁忌

学习啦在线学习网   1,烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

学习啦在线学习网   2,忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  3,忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

  4,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。


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