清明节爬山要注意什么
清明节爬山要注意什么
学习啦在线学习网 清明节爬山要注意什么?清明最早只是一种节气的名称,其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。现在清明节更是扫墓、外出踏青的高峰时期。清明节爬山要注意什么?下面是小编为大家整理的清明节爬山要注意什么_清明节爬山注意事项,希望对大家有所帮助!
清明节爬山要注意什么
山路湿滑难行 滑鞋是首选
上山扫墓一般行程半天,若选择不合脚的鞋子不仅会使足部受损,严重的甚至可能引起各种并发症。爬山不应穿着凉鞋、拖鞋、尖头鞋、高跟鞋或新鞋,可选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋,最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物,鞋垫皱褶也要整理铺平。
学习啦在线学习网 杂草林地行走 不妨“打草惊蛇”
春季是蛇活动的频繁期,特别是在闷热欲雨或雨后初晴时,蛇经常出洞活动。
学习啦在线学习网 专家提醒市民,在山间灌木、杂草林地行走时,可先用棍棒敲击草丛,“打草惊蛇”将蛇赶走;遇蛇袭击,不要直线跑,更不要向下坡逃跑,可左右拐弯交替作“之”字形躲避;若被蛇咬,伤者切忌惊慌奔跑,要缓慢行走或由他人运送,剧烈活动会使血液循环加快,增加人体对毒素的吸收,加重中毒症状。伤者要立即用止血带或手帕、绳索等在伤口5厘米处进行缚扎,每隔15―30分钟放松1分钟,以免肢体坏死。伤者应到医院救治。
雨天也要防火 提倡文明祭祀
清明时节上山祭祀,不少人焚烧纸钱,火种随风飘散,给山林防火造成了极大压力。
森林防火办提醒,在清明扫墓期间,市民尽量不要携带火种上山,应用绿色环保的方式祭拜祖先,用鲜花代替纸烛,做一名文明的低碳扫墓人。即使是在墓区,也请市民在指定地点焚香烧纸。防火办特别提醒,清源山上禁止明火。
山上的枯枝败叶较多,一旦尚未完全熄灭的烟头掉在这些易燃物上,很容易引起火灾。因此,上山扫墓时切忌吸烟。并请家长看紧孩子,别让他们玩火。
一旦发现火灾,不可盲目乱逃,要充分利用身边可以灭火的物品进行扑打,并立即请求周围群众及工作人员支援,及时拨打电话报警。
学习啦在线学习网 爬山运动量大 随身带巧克力
上山扫墓耗时长,体能消耗大,老人、妇女容易出现低血糖症状。建议市民出行之前,准备巧克力、糖果或含糖饮料,一旦出现头晕、怕冷、出冷汗、手颤等低血糖反应时,马上吃一点糖分较高的食物能有效缓解症状。同时,还应多喝水,适当补充水分。
专家建议,当出现低血糖症状时,糖尿病人适合进食无糖食物或点心,比如苏打饼干,不可食用含糖太高的食物。
学习啦在线学习网 此外,到野外扫墓还应注意预防花粉过敏。有过敏体质的人到野外可戴口罩、墨镜、手套等,穿上长袖衣裤,尽可能减少皮肤外露。行走时应选择花草树木上风口行走,必要时还应带上防过敏的药物。
雨天山上气温低,市民应及时增减衣物,预防感冒。
学习啦在线学习网 遇到雷雨天气 避免接打手机
清明节多雨水,惊蛰过后便有雷雨天,市民祭扫先人一定要带雨具,并注意防雷。
学习啦在线学习网 在野外遇强雷雨,不要使自己成为最高点。市民应尽快离开山顶、山坡、山脊、河流、湖泊,避免多人拥挤一起,应选择最低处,双脚并拢蹲下,除下身上金属物品;不要靠近电杆、高塔、大树、烟囱以及墙根的避雷接地装置,不要接触金属管线、电线。
学习啦在线学习网 同时,雷雨天气应尽量避免接打手机。因为手机开通电源后,所发射的电磁波极易引来感应雷,使人遭受雷击。
如果不幸遭到雷击,电流会使人的心跳、呼吸停止,但只要抢救及时多数可以恢复,亲友应及时向120求救,并马上以心肺复苏法和人工呼吸现场抢救。
清明节的有什么风俗习惯
清明的习俗是丰富有趣的,家家蒸清明粿互赠,不仅讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动以锻炼身体。因此,这个节日中既有祭扫新坟,生死离别的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。
踏青
学习啦在线学习网 踏青,又叫探春、寻春、郊游。其含义就是脚踏青草,在郊野游玩,观赏春色。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。清明前后正是踏青的好时光,所以成为清明节习俗的一项重要内容。
学习啦在线学习网 清明踏青在山东极为普遍。临朐、滕州的儿童一早就到村外踏青、放风筝。有的用柳条做成口哨吹,哨声十分动听。有的地方,儿童仰脸大口呼气,据说可以泄内火。大部分地区都有打秋千的习惯,潍坊地区的秋千有三种:一种是直秋千(适合老年人玩),第二种是转秋千,第三种是翻秋千。即墨比较重视清明节,这天人们一起床就换上节日服装,特别是妇女,个个打扮得漂漂亮亮,到处串门,先看新媳妇坐寒食(新媳妇要像举行婚礼那天一样在炕上坐着),然后去打秋千。秋千甩得高,意味着生活过得好,所以大家都你争我抢,兴高采烈地打秋千。这一天,妇女玩得十分痛快,因此,当地有“女人的清明男人的年”的说法。
蹴鞠
蹴鞠(cù jū),鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧,唐代时球内充气。蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目的是用来训练武士。至今我们叫足球。
荡秋千
荡秋千,这是我国古代清明节习俗。秋千,意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架,再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。
放风筝
放风筝,也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,像闪烁的明星,被称为“神灯”。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。
植树
学习啦在线学习网 清明是在寒食后的一天,属于气清景明、万物皆显、草木吐绿的时节。悼念之后当仰起头迈向未来,冬天之后就是春天。人们在寒食之时,祭祀哀思;寒食之后,就出去踏青、放风筝、荡秋千,插几枝柳,看它日后成荫。而且在寒食之时,偶尔会不小心把山上的草木烧掉了;寒食过去,清明到来,是时候多种些树木补上了。先人的精神,当像山上的树木,是长青的;人的生命,也当像新种下的树木,在这春风中成长、向上。因此清明也是我国传统的植树节。清明商机无数。
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