篮球上篮技巧视频

篮球上篮技巧视频

学习啦在线学习网 　　上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’，那么知道哪些上篮技巧呢?下面学习啦小编给大家分享篮球上篮技巧视频，谢谢阅览。

　　篮球上篮技巧视频

　　篮球上篮技巧介绍

　　第一种：三步上篮

　　三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。

　　一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。

学习啦在线学习网 　　在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。

　　三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。

　　想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。

学习啦在线学习网 　　第二种：转身上篮

　　转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。

　　在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。

　　第三种：篮下2次上篮

学习啦在线学习网 　　这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

　　一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。

　　第四种：踮步上篮

　　大家请注意，垫步可不是走步。

学习啦在线学习网 　　踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

　　一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。