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篮球原地运球技术教学视频

时间: 惠燕962 分享

篮球原地运球技术教学视频

  篮球运球技术是控制球,支配球,组织战术配合及突破防守的重要手段,那么有看过原地运球相关的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享篮球原地运球技术教学视频,谢谢阅览。

  篮球原地运球技术视频如下

  篮球原地运球技术介绍

  通过原地练习正确掌握触球部位和推,拉,拔球的方法,以及养成良好运球身体姿势和保护球的动作,为熟练掌握各种运球突破技术打下基础。 根据信号运球:每人持一球根据信号运球。练习目的:体会手触球的部位,上肢手臂,腕给球的加压和缓冲,提高手对球的感觉和控制能力,支配能力。

  练习方法:1.垂直的高低运球 2.左右交替做横运球。 3.体前做前推后拉运球 4.单手体前做左右运球 5.原地做三角形和正方形运球,体会运球时按,吸,推。拉。拔球等动作。6.原地背后左右手运球。 7.原地胯下运球 8.原地前后转身运球。 9.原地身前,身后胯下8字形运球。

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