打篮球的基本常识
想要学会打篮球就要知道篮球的基本常识,那么篮球的基本常识有哪些呢?下面是学习啦小编给大家整理的打篮球的基本常识,供大家参阅!
篮球常识之球场
篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面,无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。
篮球场地区域和参数:
长:28米
宽:15米
线条宽:0.05米
学习啦在线学习网 中圈:半径1.8米
学习啦在线学习网 三分线:6.75米
罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米
学习啦在线学习网 三秒区:4.90米×5.80米的矩形
合理冲撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆
学习啦在线学习网 篮筐:内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米
学习啦在线学习网 篮筐高:3.05米
篮板下沿离地高:2.90米
现阶段,NBA场地和国际篮球规定的场地略微有所区别,但除了三分线以外,其它的差距已经不是很大了
球场尺寸
国际篮联:长28米、宽15米
美职篮:长94英尺(28.65米),宽50英尺(15.24米)
三分线
国际篮联:6.75米
学习啦在线学习网 美职篮:7.25米
篮球常识之球员位置
篮球位置(英语:basketball positions),篮球比赛中球员角色的一种分工。传统上,根据球员在球场的前、中、后位置,可以大致分出三个位置,包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中,场上的五名球员通常分为五个位置,包括控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、中锋(C)、小前锋(SF)、大前锋(PF)五者。在国际篮球规则中,对于球员的角色并没有特别定义,教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中,每个位置的责任定义也不是绝对的,球员可能同时负担多种功能,因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。
学习啦在线学习网 得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围投篮是其主要的得分手段。
小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。
篮球常识之比赛规则
比赛方法:一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
学习啦在线学习网 得分种类:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。
开球方式:比赛开始由两队各推出一名跳球员至**跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。
选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
学习啦在线学习网 违例:大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入**跳球区。
24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
学习啦在线学习网 8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
学习啦在线学习网 5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
学习啦在线学习网 3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒)
学习啦在线学习网 侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。
违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界:球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
学习啦在线学习网 干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球,直到球下落。
学习啦在线学习网 被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA中无此规定)。
球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
篮球常识之术语
扣篮:球员单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
补篮:投篮不中时,球员跳起在空中将球补进篮内。
学习啦在线学习网 卡位:进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
学习啦在线学习网 领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
错位防守:防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠对方接球叫错位防守。
要位:进攻球员用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
突破:运球超越防守球员。
空切:进攻球员在无球状态下向球篮跑动,以期寻找进攻机会。
学习啦在线学习网 一传:获球队员由守转攻的第一次传球。
学习啦在线学习网 盖帽:进攻球员投篮出手后,防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。
学习啦在线学习网 补位:当一名个防守球员失掉正确防守位置时,另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。
协防:协助同伴加强防守。
紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。
斜插:无球队员,从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
时间差:投篮时,为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间,躲避对方封盖。
学习啦在线学习网 接应:进攻方无球球员主动强占有利位置接球。
落位:在攻防转换时,攻守双方球员的站位、布阵。
策应:进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合,造成己方的进攻机会。
掩护:进攻方球员以合理的技术动作,用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路,给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。
学习啦在线学习网 突分:持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。
传切:持球进攻球员传出球后立即空切,准务再次接球进攻。
补防:当本方一名防守队员失去位置,进攻球员持球突破且有直接得分的可能时,邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象,去防持球突破的进攻者。
学习啦在线学习网 换防:防守队员相互交换防守对象。
关门:邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢,形成“屏障”,堵住持球进攻者可能的突破路线。
夹击:两名防守球员共同防守住一名进攻球员,封堵住其传球路线。
挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防守方球员,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。
穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手,让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去,继续防住对手。
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