十个初学者必须要知道的滑雪技巧

　　冬天气候寒冷，寒风凛冽，很多人都不愿意出门去运动，滑雪爱好者们却是例外。今天小编在这分享一些初学者必须要知道的滑雪技巧给大家，欢迎大家阅读!
　　10个注意事项

　　1、握雪仗时要先将手穿过其佩带，然后将佩带握在手中，这样即使是摔倒了，雪仗也不会下意识的扔出去。

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　　3、在雪地上站立时，千万不要将脚在靴子里晃悠，因为这样极易会扭伤脚。而且穿雪靴在雪场里行走时，脚后跟先着地，并且步子要适中。

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　　5、初学者在滑雪途中要想休息，要记得停在滑雪道边上，并且时刻注意其他滑下来的人，以免被撞倒，重回雪道时也要记得避开别人，小心受到伤害。

　　6、滑雪时就算是摔倒了，也不要发生碰撞，因为碰撞太过危险，严重可能会危及生命。

　　7、初学者在滑雪时失去重心，就最好是放任摔倒，因为这样比较不容易受伤。而且爬起时最好脱下雪板，站起后再装上，以免出现二次摔倒。

　　8、合适的雪靴应该能让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节能弯曲，脚趾能活动抓地，所以如果感觉不合适就要提前更换。

　　9、滑雪时，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴，双手握雪仗向前举起，双肘微曲，双膝微曲。

　　10、初学者要记住，在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，否则就可能出现雪板自己顺坡直下的情况。

　　初学者单板滑雪的10个技巧

　　1.单脚蹬滑

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学习啦在线学习网 　　“我喜欢将我没绑住的脚放在身后去蹬。”

　　2.爬坡

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　　3.直滑

　　(这是下缆车时的一项必要技巧。)

学习啦在线学习网 　　找一个坡度缓、可以让你的雪板打直滑的小坡，将你没绑住的脚踏在两个鞋套中间的板上直滑。只要后脚脚跟或脚尖伸出一点卡雪就可以刹车了。

　　4.固定绑带

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　　5.雪道起身(从坐着的雪地上站起来)

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　　6.雪道横滑

　　第一次横滑时，用你的脚跟侧来控制速度：越是重心移往脚跟，脚跟侧雪板就会在雪中卡得越深，越有刹车力道。

学习啦在线学习网 　　滑行时候上身要保持柔软不要僵硬，膝盖与臀部微弯，背挺直且两手置于身体两侧。

　　接着要学像落叶飘的滑，将重心移向你要去的方向、伸出手。

　　7.翻身

　　因为还不会转弯，所以要学脚尖侧的横滑控制，要改脚尖侧横滑得坐下并翻身。最简单的翻身方法：躺下脚放松并且用手翻膝盖后方，同时翻转雪板与身体。

　　8.脚尖侧横滑

　　脚尖侧横滑时，要减速就踮起你的脚，脚摆平就会加速滑行。要多点刹车，就做更跪下来一点的动作，这样以提供更多脚尖侧刹车力道。

学习啦在线学习网 　　要做脚尖侧落叶飘，一样重心移到你想要前进的方向，手指出来。

　　9.雪板直滑

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学习啦在线学习网 　　当你的雪板直向滑行时，脚尖脚跟都不要施力，让雪板平平地滑行。

　　10.转弯与控制速度

　　就像你在学习脚尖侧与后脚跟侧的落叶飘一样，你的雪板要从直向转横向来控制速度。当用脚尖侧转弯时，你需要转身并看着上坡，同时对着脚尖侧施加压力;当用脚跟转弯时，转身看着山脚下，同时对着脚跟施加压力，以达到转弯及速度控制。