乒乓球的顺旋转击球法教程
乒乓球的顺旋转击球法教程
乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。不知道各位喜欢打兵乓球的朋友是否掌握这门技巧?以下是小编为你整理的乒乓球的顺旋转击球法讲解，希望能帮到你。
乒乓球的顺旋转击球法
1、撇顺旋转加转法 当对方发右侧下旋时，不是通常的用拉和搓的方法回球，而是用撇球的动作顺旋转加转，回球过去成左侧上旋并外拐。撇球动作与正手搓左侧旋比较相似，击球的后中下部，向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，顺球的旋转方向左侧上用力。
2、撩(拧)顺旋转加转法 当对方发台内左侧下旋球时，可采用撩(拧)球的方法顺旋转加转，可使回球成外拐侧上旋球。由于拧的动作小并与搓球动作无大的差异，对方如不经意，误认为是下旋，很容易拉球出界。拧球与撩球动作很接近，只是撩球动作略大一些,它们的动作方法与反手搓球相似，触球的后中下部，向右侧中部摩擦，触球瞬间手腕内旋向右侧外划小弧。
3、搓(削)顺旋转加转法 如果对方发带有上旋的顺旋，就用反手搓侧旋球的方法顺旋转加力向右侧下摩擦;如果对方发带有上旋的逆旋，则用正手搓侧旋球的方法顺旋转加力向左侧下摩擦。如果对方发左右侧的上旋长球，用削球方法顺旋转加转。由于对方发的上旋球向前的冲力比较大，用搓的方法容易回球过高或出界，因此搓上旋球时应注意以下几点：
(1)拍形应该先垂直再后仰，呈瓢状运行，很像推下旋球动作。
学习啦在线学习网 (2)球拍尽量后引，缓解上旋的前冲力，如果及时地退后一步更好。
(3) 加速用力向前下摩擦。
4、推(挤)顺旋转加转法 如果对方发左侧旋，用正手推侧旋的方法顺旋转加转。接球时，拍面垂直，引拍至球的右侧，击球的后中部向左侧前摩擦用力。如果对方发右侧旋，则用反手推侧旋的方法由左向右顺旋转摩擦加转。 如果对方发追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法顺旋转加转。如果对方发右侧上旋到你的反手位，用推挤球的方法顺旋转加转可使回球带左侧下旋。推挤球时，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期击球的后中部，向左侧前下摩擦。
学习啦在线学习网 5、拉顺旋转加转法(以下均以右手为例)当对方发左侧下旋球时，用正手拉球可使回球向对方的右侧拐，使对手猝不及防。同样对方如果发右侧下旋，用反手反拉(直拍可直拍反拉)可使回球向对方的左侧拐。对方的侧下旋越厉害，你顺向拉球力量越大，球向外拐的就越厉害。在比赛中偶尔用之，对方不适，可造成击球扑空。这种侧拐上旋球的原理很简单，就是利用了对方的旋转力量和自己再进行顺向的第二次加力，使球的旋转强度、力量、速度成倍的增加，回球质量更高，威胁性更大。
打乒乓球的小窍门
1、用重心控制球。
学习啦在线学习网 2、用“迎”的手法把球拉得更爆。
3、“照着来球收小臂”。
学习啦在线学习网 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。
学习啦在线学习网 5、为“身前击球”而做引拍。
学习啦在线学习网 6、练习基本功球时,一定要有节奏。
7、身体重心一定要低。
8、击球时必须放松。
学习啦在线学习网 9、协调用力是基础。
学习啦在线学习网 10、向前用力是指导。
打乒乓球的五大好处
养神
学习啦在线学习网 乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。
护眼
学习啦在线学习网 打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。
学习啦在线学习网 这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。
健脑
学习啦在线学习网 在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。
这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。
助消化
学习啦在线学习网 由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。
勤四肢
乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。
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