太极拳和形意八卦的不同之处
学习啦在线学习网 太极拳是中国传统武术，太极拳属于武术中的内家拳，其与形意八卦有很多不同之处。到底太极拳和形意八卦有哪些不同之处呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳和形意八卦的不同之处。欢迎阅读!
太极拳和形意八卦的不同之处
太极拳的运动特点柔和缓慢，要求身体内外协调一致，经常练习太极拳可提高身体稳定性。
形意如山;八卦如风;太极如水。山厚重;风飘忽;水绵柔。山推着走;风卷着走;水漂着走。
山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘;动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩;风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起;水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。
练习太极拳要虚实分明，在练习太极拳腿上功夫的时候，要注意脚下虚实转转，将太极拳与其他拳术区分开。
形意打截劲，抢半步迎着打，把对方的劲憋住，顶而不顶，似顶非顶;八卦打闪劲，变半步转着打，把对方的劲拨开，丢而不丢，似丢非丢;太极打顺劲，让半步贴着打，把对方的劲接住，粘连黏随，不丢不顶。
学习啦在线学习网 形意是骨，把架子撑起来;八卦是腿，让架子活起来;太极是肉，让架子柔起来。
形意如捉虾，不要很重但出手要快;八卦如推磨，脚下要碾住地，落地生根，举步有力;太极如摸鱼，眼睛看不见，全凭手上的感觉，一触即抓。
在太极拳实战中，要求刚柔相济，即刚中有柔，柔中有刚，训练灵活的大脑思维，制胜对方。
形意如钢球，以实击实;八卦如钢丝球，变实为虚;太极如气球，避实击虚。
学习啦在线学习网 形意如枪，直刺，纵向发力，走立圆，发弹拱劲;八卦如刀，抡砍，走横圆，发旋拧劲;太极如剑，挑点，圆走直击，走球劲，发沾化劲。
形意为经，类地之方;八卦为纬，类天之圆;太极为合，类人之和。
形意合儒，儒至诚，诚中也;八卦合道，道至虚，虚中也;太极合佛，佛至空，空中也。
形意在“十”中求，八方撑开，直打直撞;八卦在“T”中求，如辐催轮，横走直打;太极在“O”中求，浑圆一气，无横无直，亦横亦直。
形意打穿透力，用震;八卦打剪切力，用摔;太极打吞吐力，用发。
形意以动制动，不等你的劲发出来，刚在萌动时我的劲就把你憋住了;八卦是以动制静，不怕你等在那里，以逸待劳，通过我的游走，旋转，推拖带领，把你调动起来，从而露出破绽;太极则是以静制动，等你的劲发出来，接住化掉再打。
太极拳的技术特点
1、虚灵顶劲竖项
经络学说有以头为百脉之宗的说法。练习太极拳时要求头顶百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意，也称顶头悬。
虚灵顶劲可使头部自然垂直，有利于练拳时的控制平衡和中枢神经对器官机能的调节等。
学习啦在线学习网 练习中要保持虚灵顶劲姿势不松和不僵硬，劲项要端正竖起，做到自然放松，保持立身中正，达到头正、顶平。
做到虚灵顶劲，才能精神饱满、意会贯注，保持练习时的动作沉稳和扎实。
2、沉肩坠肘坐腕
学习啦在线学习网 肢的三大关节为肩关节、肘关节和腕关节。练习太极拳时在松肩的前提下要求沉肩坠肘，沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背，同时会有身体重心下沉的内劲感觉。沉肩坠肘动作要保持腋下的回旋余地，不要把臂紧贴胸部或体侧，还要有微向前合抱的感觉。
坐腕(塌腕)是腕关节向手背一侧自然屈起，无论在定势动作和运转动作中都须注意坐腕要求。坐腕对各类手法的劲力都有积极作用，如腕部松懈则前臂无力。掌握自然伸展的舒指与坐腕相配合，既有动作形象美感，又有臂部的劲力体现。
学习啦在线学习网 练习太极拳对现代人具有陶冶情操的作用，练习太极拳能帮助人们缓解精神压力，保持愉悦的心情。
3、含胸拔背实腹
含胸是胸廓略向内微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈饱满的感觉。太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势要求，不是随动作变化而变动的。
它既能使胸腔上下径拉长，横膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深长，又能有助于身体重心的下沉。拔背是当胸向内微含时，背部肌肉往下松沉，两肩中间脊背鼓起上提，同时略向后上方拉起，使背部肌肉产生一定张力和弹性。
横膈肌运动所产生的腹式呼吸，使腹部肌肉逐步得到锻炼，腹部渐渐充实圆满，尤其是下腹部的充实，更有益于气沉丹田的要求。腹部随练习会时松弛时紧张，但始终保持松静的状态和感觉。含胸拔背实腹相互作用，练拳时保持着躯干的基本姿势。
4、松腰敛臀圆裆
腰是身体转动的关键部位，对动作变化、重心稳定等都起主要作用。练习时，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉时要注意腰部能直竖，以有利于尾闾中正神贯顶的要求。
敛臀是在松腰的基础上使臀部稍做内收，同时和含胸拔背相互作用，使身体的脊背成自然的弧形。敛臀时，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉内外下方舒展，然后向前、向内收敛，好似臀部把小腹托起，有利于气沉丹田的要求。
当两胯撑开，两膝有微向里扣的感觉时，就能起到圆裆的作用。胯关节是协调腰腿动作的主要关节，如果胯关节紧张，腰腿就很难相顺相随。圆裆和松垮的相配合能使腰部灵活和起到臀部内敛的作用。
5、心静体松意注
“心静体松”是练习太极拳最主要的法则。它应贯穿于整个太极拳的练习过程中。所谓“心静”是指练拳时思想集中，抛开一切杂念，全神贯注于太极拳每一个细节的动作的练习中，肢体放松，以意念引导动作的变化和运行。
学习啦在线学习网 这种“心静用意”引导动作的练拳方式，可以调节大脑皮层和中枢神经系统的机能，增强身体其它器官的功能。用意引导动作，可帮助精神集中，做到以意导体，意动形随，调节呼吸，使意识、动作和呼吸三者紧密结合，从而达到全面锻炼的目的。
“体松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身体的拙力和肢体僵硬，按照动作的虚实变化，做到全身不该用力之处不用力，让全身关节、肌肉和内脏等达到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步达到以松入柔，积柔成刚，刚柔相济。
它是练拳时姿态正确、周身协调、动作舒展、转换圆活及发劲的基础和保证;是身体“内外”协调的先决条件，只有“松”才能使动作协调，呼吸自然，思想安定。
6、呼吸深长自然
练习太极拳要求呼吸深长细匀，通顺自然。根据太极拳练习者技术水平的高低，呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。
自然呼吸
练习者在练拳时，呼吸方式不随拳式的变化而变化，完全顺其自然。多用于太极拳初学者。
腹式顺呼吸
是指吸气时腹部向外凸起，呼气时腹部自然内收的呼吸方式。
腹式逆呼吸
与腹式顺呼吸的刚好相反。吸气时腹部内收，呼气时腹部外凸。 拳式呼吸是指呼吸随着拳式的变化而变化。
以上几种呼吸方法，不论采用哪种方法，都应自然，匀细，徐徐吐纳，与动作自然配合。对于初学者来讲，首选自然呼吸，，保证动作不受呼吸的限制，呼吸同样不受动作的束缚。
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