太极拳与圆的关系是怎样的
太极拳是我国优秀民族文化学习啦在线学习网遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳与圆的关系。欢迎阅读!
简述太极拳与圆的关系
自中国古代起就多以圆来表现完美，圆满。“圆”看似简单，其实很神奇。《吕氏春秋》中说：“天道圆，地道方，圣王方之围。”倘若用现代几何学的理论来分析圆形，就可以发现它比任何一种形态的面积、体积、空间的容量都要大。
其始端没有定位，中心无所不在，圆形始终相通，无始无端，永无终点。难怪有些哲学家认为：“一切立体图形，最美的就是圆形。”《周易·系辞》中说：“耄之德，圆而神。”
学习啦在线学习网 太极拳与圆具有直接的紧密的联系。太极图的图像是以圆形而展现的。哲学家们通常是以静态之美去赞美圆，而太极拳则是以动态之美来表现圆。太极拳的动作每一招每一式均离不开圆弧，往往是一气呵成，圆满而就。
学习啦在线学习网 外在的拳势运动，在动作上犹如那自然旋转的浑圆球，无轨无际，周而复始，处处体现出那无招不圆、无势不圆的形式。而内在的神意运动也如同浑圆的球，精、气、神俱融入无形的圆弧状的旋转运动中，在意念的连接下促进内圆的阴与外圆的阳相依相融而成为浑然一体，至此达到周身无处不太极，无处不是圆，无处不是拳的境地。
学习啦在线学习网 圆是自然界最不容易擒拿的形体，也是最能化解来力的形状之一，所以太极拳取法于圆，效法于圆，无论身法、步法、手法，无不走弧形，划圆圈，绝不直往直来。
根据太极拳拳理要求的“一动无有不动，一圈无有不圈”，太极拳在动作外形上有手圈、肘圈、肩圈、胸圈、腹圈、胯圈、膝圈、足圈等;在体内则是气流流注旋转。练拳时先由大圈练到小圈，再由小圈练到外形看不到圈。
太极拳许多动作都有抱球的过程，如搂膝拗步、野马分鬃，转换中大多有抱球，含胸拔背势就是个圆 ，后背不是平的，更不是凹陷的，如果是平的或是凹陷的，劲力就合不起来，所以外部是圆的。
含胸不是一味扣胸，而是将两肩窝舒展，胸前如空桶一般，这也是一个圆。所以，含胸拔背是内外的两个圆。并且这个圆不是外形圆，是有气在包裹的，如人在气团中一般。如此练拳的感觉是饱满的，是有内劲的，练拳达到一定层次，会感到气在流动圆活饱满。
除了胸前的，许多地方都有圆，手是圆的，掌心是内含的，虎口是撑圆的;四肢是圆的，手臂和腿部不是僵直的，而是弧线形的、放松的。裆部是圆的，不是夹裆、尖裆，更不可敞胯吊裆。也如同胸前一般，有一种内外裹劲撑圆的感觉。
学习啦在线学习网 还有运动中求圆，手在空中所形成的路线是圆的，是弧形的。胯在转换中不是直出直入的，而是圆的，是弧形旋转的。脚在前进或后退时不是直出直入的，而是先收到另一只脚的踝骨处再出脚的，但不要特意去画圆，要以腰转动形成的平圆，是沿着椎骨为轴线，平行转动的圆。
总之，太极拳与圆不分家。一圆之中八门劲力俱全，圆是化打合一的最佳运转形式。练劲圆转，技精路捷。初练太极拳时，画圆转圈的幅度较大，久而久之，画圆转圈幅度便逐渐缩小，这就是“先求开展，后求紧凑”的练习过程。
如果能够练至别人在外形上看不出有圆有圈时，即达到“由有形而归于无迹”的境界。大凡练拳或推手的功力深厚者，经过长期的训练，身体各部位画圆转圈都很细微，即所谓“精炼已极，极小亦圈，紧小脱化”。
这“三个圆”是什么
一是手脚在运行时，自身要螺旋式的走成一个圆，整体要像在一个圆里走，保持不要出这个圆;
二是周身其他部位的运行也要协调地走曲线;
三是造型态势也要棚圆。
总之无论怎么走，都要走圆，进也是螺旋，退也是螺旋，快慢都是螺旋，用螺旋式的走法将阴阳劲结合一起练习，使之达到平衡。
螺旋式运动是陈氏太极拳的一大特点，正如《孙子兵法》所说：“方则止，圆则行，故善战之势，如转圆石于千仞之山者，势也。”其运动之妙，就像一堆圆形巨石从高山翻滚而下，其惊人之势，所向披靡，锐不可挡。
阴阳消长，圆活应变。从太极图直观地来谈这个问题。太极图中阴鱼“鱼头”放大的部位，阳鱼恰处于“鱼尾”状，从空间来看，阳鱼在这一方位被“挤”小了.同样的道理，在另一端，阳鱼的“鱼头”放大，而阴鱼在缩小，被“挤”成了“鱼尾”。
学习啦在线学习网 这是《易经》揭示的另一重要的运动现象，即阴阳共处于一个“圆”时，其运动规律是此消彼长，阴进阳退。阳进阴退。易者，变也，这个变化有章可循。
只要明白了此道理，练拳就能达到进退自如的境界。如果是推手，就能你进我化，边引边进，左引右进。
太极拳与圆的关系相关文章：
1.太极拳圆的妙用
6.太极拳圆的裆认识
太极拳与圆的关系是怎样的
上一篇：如何练太极拳基本的松圆
下一篇：练太极拳的合力运用简单介绍
