太极拳技击十大要素

　　太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳技击十大要素。

　　太极拳技击十大要素1、手之作用：

学习啦在线学习网 　　技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能尽述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送带横迎，虚实吞吐。善用手者，出没无常，虚实莫测，使敌眼花神乱，则我手到功成。

　　太极拳技击十大要素2、眼之作用：

　　善技击者眼必明，不然受制于人。故未交手前，必先审察已明，乘虚而入，出其不意，攻其不备，则事半功倍。同时留神敌人之意向，伺隙蹈暇，乘机而起，皆为眼之作用。如视敌之左肩一偏，即知其必发右腿;右手一扬，即防其必发左拳。彼如强壮，我有偏门;我较彼强，始走洪门。视其眼神，彼注我左，防其左攻;彼注我右，知其右击。张口进攻，其劲必松;闭口进攻，其劲必足。右腿在前，防其后足;后足既来，备其再攻。

　　太极拳技击十大要素3、身之作用：

学习啦在线学习网 　　身为四肢之主，无冲锋克敌之技能，有斜偏内让之功用，左回右转，俯仰底昂，挺吸吞吐，动静雍容;不同手足之劳动，而有指挥之能力。其身左闪，宜备右攻;其身右让，谨防左击。回身之击，其力必猛;翻身之脚，来势愈雄。身蹲者，其气必蓄，低攻应知其变;身立者，其气必张，高击便知来势。身之作用相当重要。

　　太极拳技击十大要素4、腰之作用：

　　肩宽腰细必定素练拳功，吸腹柔腰自是身精技击。手足能相应者，皆是腰之作用，迂回折曲，软转弯斜，联络上下，首尾相衔，来之则气沉于丹田，提气时则劲注于肩臂。练功时，务求柔软如绵;练刀之时，方能起顿得势。颠起倒插，运用自如，踊跃挪移，俱能应变：虽无直接击敌之能，但有间接补充之力，是腰之作用。

　　太极拳技击十大要素5、步之作用：

　　步为一身之根，运动之本，活与不活在于步，灵与不灵亦在于步。跳跃起落，进退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿跃，各有专长;鹤落鹰扬，难言其状;带铅者，能拔足飞腾;踢树者，能碾人致命;正反前伸后蹬，还可逼返连施;或则左偷右进，皆能开合自如;以敏捷为主体，合腰肩为步骤;沉静之时如IJJ岳，追逼之势如脱兔;变化多端，翻腾莫测。刀术虽为臂腕功夫，然得力于步法。与其说拳法胜人，莫如说步法胜人。

　　太极拳技击十大要素6、识之作用：

学习啦在线学习网 　　弱者，我知其能逼;强者，我知其宜防。是非在于智识之辨别。练功于拳掌者，其手臂必较常人粗壮;练功于腿足者，其步法必较常人轻固;精于外壮者，其体质必魁悟;神于内功者，其筋络多干枯。矮小之人，防其用腿;高昂大汉，必惯使拳;见其姿势，即知破其法门。运用器械也应以拳理为准绳，遇隙即攻，见空必补：F}1此可见，应敌之际切忌心慌，心慌则意乱，意乱则手足失措，攻守失当。因而习刀术之人，当先治心。治心之道无他，沉着而已，不以危急而色变，不为强敌而心惊。争斗较量，毫厘之间，胜负可定，关键是在智识高低。

　　太极拳技击十大要素7、胆之作用：

　　见其有隙可乘，而不敢攻;知其有空可进，而不敢进，此为胆怯之病。胆小即无取胜之心，胆大能习制人之技。恐怖于衷，畏缩于外，敌乘其怯，必攻其虚。我见其虚，反攻其怯，转败为胜，反弱为强。然亦恒见技小胆泼者败技高胆小之人，说明若言技击尚须胆壮。

　　太极拳技击十大要素8、气之作用：

　　若谈技击，气沉者胜，气浮者败。收招之始，吸气为佳;发招之时，吐气为妙。运用则奔插于周身，蓄之则坟隆于一处;击之不能伤，推之不能去;提之则来，放之则散;若离若合，能聚能分。苟无气行筋络之间，则所击之处必无劲。是虽见其有隙可乘，敢于发手进攻而气不能蓄，只有坐失其时机，实是可惜。故首要练气，则能收能发，用之不竭，借以持久，以免气喘上浮之弊。

　　太极拳技击十大要素9、劲之作用：

学习啦在线学习网 　　气有沉浮之别，劲有乘蓄之分;刀走乘劲，宜用拦、滑、扇、缠;刀走蓄劲，应用冲、砍、披、劈。吸劲紧缩，一紧即发，使敌劲不及提防，我刀已逼进;吐劲发招，一发即收使敌不及来，我刀已变化。开而复合，吐而复吞，集于臂腕之问，抛于拳脚之外，亦有伤人之能。一指之微，能蓄全身之劲;两方角逐，全仗乘劲之机。势若点水之蜻蜓，而力可透诸肺腑;形同离弦之箭羽，而锐可贯达人身。劲之作用，宜悟得之。

　　太极拳技击十大要素10、神之作用：

　　神清者技必精，神昏者艺必浅。以面迎敌，知其发招。视其神情者，即知动作，察其态度，即识其方针，料其姿势之变更，其快慢之行止。名家可预未来之势，是熟能生巧，而又在于博学广记，熟极自能得心应手，心感神悟，而阶及神明，非空谈所能体会。