学习啦>体育运动>武术>太极拳>

缠丝劲在缠丝拳中的运用

时间: 方婷698 分享

  缠丝劲作为一种功法也称缠丝功,在当今武术文献中有专著讲述。陈式太极拳、八极拳、阴阳八盘掌、弓力拳等都善用缠丝劲,当然,各门派的练法与运用有所不同。下面是学习啦小编为专门您整理好的:缠丝劲在缠丝拳中的运用。

  缠丝劲在缠丝拳中的运用

  缠丝拳广积太极拳理功法,兼容少林技法精华,外显少林的阳刚,内含太极的阴柔,是以缠丝劲为本的拳术。缠丝拳是被重庆市非物质文化遗产名录列入的第一个门派。

  缠丝劲在缠丝拳中的运用一、缠丝劲原理

  在拳术运动中,人体的某一部位在同一平面内沿弧线运动称为转,沿纵向或者横向螺旋或弧线运动称为旋。上下臂的旋转称为滚动;身体的左旋右转称为转动。缠丝劲就是武者以腰腹旋转为主,肢体螺旋运动,始发于内、后形于外的一种内劲。简而言之,螺旋劲运用在四肢就是缠丝劲,劲力要比直线性力强大。缠丝劲特点:

学习啦在线学习网   (一)是一种以人体腰腹旋转和肢体螺旋的运动,在动中转,转中动;

学习啦在线学习网   (二)具有连绵不间断的特性;

  (三)是全身整体性协调而产生的内劲,而非表面化的硬功。

  缠丝劲在缠丝拳中的运用二、缠丝功的缠法

学习啦在线学习网   缠丝功各种缠法无非是出劲、入劲的表现形式,只要搞懂了什么是出劲与入劲,缠法便迎刃而解了。早在二十世纪六十年代,著名太极拳大师李经梧发表的《对太极拳缠丝劲等问题的体会》一文对缠丝功的具体缠法就有描述。

学习啦在线学习网   首先,人体腰腹旋转的运动量大而方法多变,同时腰转动,腹肌亦左旋右转,大小不同的圈交替旋转,并与意结合。

学习啦在线学习网   其次,由腰发出的劲,经脊背带动大小臂旋转,贯达手指,臂向里转小指扣劲为逆(里)缠丝,臂向外转大指扣劲为顺(外)缠丝。下肢每一个完成式要求大腿带动两膝往外转,做到气沉丹田、圆裆,两腿虚实为三七比例,同时与上肢的缠丝动作相配合。

  再次,缠丝劲达到手指之后,不以击中对方一点为目标,而是用带有缠丝劲的手和指缠住对方的肢体,发劲使对方跌败。

  另外,只有做到身法之缠与眼法之缠相合,才能发挥最大功效。

  缠丝劲在缠丝拳中的运用,按运动方式和人体部位分类如下:

  (一)按运动方式分

学习啦在线学习网   在实际运用中,主要有以下几种缠法:

学习啦在线学习网   1、顺缠丝:顺缠为开,从根到梢,大指引领由内向外缠丝为攻击,呼气发劲,为离心力;

学习啦在线学习网   2、逆缠丝:逆缠为合,从梢到根,小指引领由外向内缠丝为缠化,吸气蓄劲,为向心力;

学习啦在线学习网   3、组合缠丝:是指顺、逆缠丝的综合运用;

学习啦在线学习网   4、走化缠丝:主要是螺旋步、玉环步等步法盘旋,旋身进退,配合身手,退化、闪化、旋化或三化结合运用应敌。

  (二)按人体部位分

  1、手缠丝:如金丝缠袖、踏标手;

学习啦在线学习网   2、足缠丝:如鸳鸯腿、转盘脚。

  缠丝劲在缠丝拳中的运用三、缠丝劲的运用

  内家拳强调牵动四两拨千斤。“引进落空”是实现牵动四两拨千斤的手段。首先,身体尚未接触时,牵(引)动对方的意识攻击点,使对方产生失重感,力量使不出来,仅需调整,即可控制对方的来力,反击对方。其次,运用接触点力的转换,牵(引)动对方的重心,达到拨动对方的大力之目的。用缠丝功化劲就是为了更好地控制对方的力,同时,使对方的直线力受到我的缠绕化解落空。

  缠丝拳似蚕作茧,无圈不成拳,无圈不成术,背势时,在缠绕中化解;顺势时,在画弧中发劲。缠丝功在缠丝拳法中化劲的基本方法有两种:一是顺对方劲力的方向移动使其落空,如巴、踏、起、钩等缠法;二是滚动和转动,使其着力点改变,如滚、缠、绞、转等缠法,用手和脚缠其梢节,制其中节,摧其根节,致对方跌败。这就是缠丝劲的绝妙之处。以缠丝拳中的“踏标手”为例,对方右直拳打我胸部,我左旋身用左、右掌同时逆时针方向运动,双掌小指领劲逆缠,左掌翻转用腕背反踏对手“引”进,“化”掉对手的来力沿我旋转的切线落空,右掌紧接着“拿”对方手腕,右上步暗中内扣对方前脚;我由左向右转身旋腰,左手顺时针方向翻腕,大指领劲顺缠变成标手,沿走化弧形的切线“发”劲,一气呵成。这是“引化拿发”,四法合一,运用缠丝劲的典型拳法。

缠丝劲在缠丝拳中的运用

缠丝劲作为一种功法也称缠丝功,在当今武术文献中有专著讲述。陈式太极拳、八极拳、阴阳八盘掌、弓力拳等都善用缠丝劲,当然,各门派的练法与运用有所不同。下面是学习啦小编为专门您整理好的:缠丝劲在缠丝拳中的运用。 缠丝劲在缠丝拳
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 咏春拳与太极拳相互糅合
    咏春拳与太极拳相互糅合

    古有北太极南咏春之说,太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年,时间相近,这就有了相互借鉴的历史渊源。下面是学习啦小编为专门您整理好的:咏春拳与太

  • 杨氏太极拳架的学练阶段
    杨氏太极拳架的学练阶段

    学习啦在线学习网太极推手、散手的技击功夫应以习练拳架为基

  • 初习太极拳推手的要求
    初习太极拳推手的要求

    太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一,也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。下面是学习啦小编为专门您整理好的:初习太极拳推手的要

  • 太极走与跑
    太极走与跑

    太极拳是我们独有的国宝。如何让广大民众掌握和运用这个国宝,尚有十分广阔的天地。就人群言,青少年希望自己聪慧明达,中老年人希求健康长寿,所

527838