陈氏太极拳小架之搂膝拗步
陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。下面是学习啦小编专门为您整理好的：陈氏太极拳小架之搂膝拗步。
陈氏太极拳小架之搂膝拗步[动作图解]
①两手以腕部交叉，左手在里，右脚尖内扣。左脚提起向左(南方)开一步，重心移至中间，成马步。
②两掌不停，下落至脐前。此时，两臂形成内方外圆，重心略左移。
学习啦在线学习网 ③接着两掌分开，搂膝，转而向上，在鼻前交叉，重心略右移(见图
学习啦在线学习网 ④两掌再分开，左掌逐渐变为钩，转圈向后，最后置于脊背后心处，同时，右掌先向下插，转而向上举起，置与下颌同高，重心略偏左。
陈氏太极拳小架之搂膝拗步
陈氏太极拳小架之搂膝拗步[要点]
学习啦在线学习网 ①缠丝劲两臂为顺缠，两腿为逆缠。右手内合，缠丝劲起于右手中指绕右臂而至右腋下，过胸上左肩，下肩背绕至腹前，至左胯处，绕左腿至左脚大趾。
学习啦在线学习网 左手缠丝劲起于左手中指绕左臂而至左腋下，过胸上右肩，下肩背绕至腹前，至右胯处，绕右腿而至脚大趾端。
②右手与左手一起运行，一起停止。虽然右手落在胸前，左手置于身后，中间腹背，如隔一山。但右手一呼，左手一应，前后神情自然贯合。右手在西，西为坎。人之气血流行如坎水周流无间。右手在前，顾住前面，上下人不敢侵犯。左手在东，顾住背后，人亦不敢从后突然侵犯。东方属离。离中虚，一阴陷于二阳之间。左手在离位，极虚极灵;物有挨着即知，即能随机应之——“敏感之至，一羽难加”。不仅手如此，背后全身皆虚灵。左肘在南，南为乾，为健。如乾刚中凛然不敢冒犯。右肘在北，北坤之位。坤为顺，顺理顺势，以应万物。北方虽有劲敌，又有何惧?至于头，耳能听敌来之声，眼能视敌来之势。头能前后左右感触，且左右手又能上行助之。至于足，左来则左摆，右来则右摆。踢可御前，蹬可防后。足属震，震为雷。一举足如迅雷不及掩耳之势。
陈氏太极拳小架之搂膝拗步[技击含义]
学习啦在线学习网 ①如上势，敌仍抓住我双手不放，我即可向左开一步，使敌向左摔倒。
学习啦在线学习网 ②此势有“以逸待劳”之象。外似安逸无半点攻击之象，外柔顺内文明。其实形骸松静而神意却贯注周身，极其敏锐，敌若犯我，我无处不可化而击之。
③当两手搂膝而过时，意在血海穴(脾经)。血海理血调经，散风祛湿。
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