陈氏太极拳小架之揽擦衣
陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。下面是学习啦小编专门为您整理好的：陈氏太极拳小架之揽擦衣。
陈氏太极拳小架之揽擦衣[动作分解]
①右拳置于左掌中，一起从左弧线上运至与鼻同高。右拳变掌，两掌分开。同时，重心略左而后右移，仍为左虚右实。
②两手不停，由右弧线下运至两膝前，手指松向下。重心移回左腿。两掌继续向左向上运，并在左胯旁相交。
学习啦在线学习网 ③两掌分开，左手自然落于左胯边成叉腰状。右掌拇指对着鼻沿中线上走，至与口同高时外缠;然后弧线向右缓缓推按，似折扇慢慢打开。右手高不过鼻，低不过于肩;当伸展之九份直时，肘略下沉，使五指劲内缠，与左手两劲合住。下身右脚随右手而动，向右横开一步。然后，在右掌向右展开时，重心移向右腿成右弓步。此式，右手为主，左手为宾;眼则随右手中指而动，但在下势将起未起之时，眼神转向正北。
陈氏太极拳小架之揽擦衣
陈氏太极拳小架之揽擦衣[要点]
学习啦在线学习网 ①气必须到达两手中指。
②裆劲撑开，两腿缠丝劲却向里裹合，使裆、腿两劲开合相寓。
③拳每一着每一势主次应分清。此势，以手而论，右为主，左为宾，所以眼神在右手中指，并以意与左手相呼应。在外，左、右、上、下为外相合;在内，精、气、神为内相合。精为气源，神为气使，以意导气，气养肌肤，形随意动，内外合一。
④全身各骨节节节松开，无任何僵硬处。劲藏于骨髓，所以骨坚如铁，肉软如棉，外柔内刚，棉里藏针。
学习啦在线学习网 ⑤揽擦衣，左手揽衣状，右手右腿向右展开，使心胸开扩，故取同人卦。
同人，上卦是乾，为天为健;下卦是离 ，为火为光明。火向上与天应，君子以纯正行于天下;学拳，首先要心正。
⑥右手向右缓缓展开之时，大肠、小肠、三焦等腑之气沿手三阳经而贯于指梢。当至末势时，右手略顺缠内合，气即从指梢沿手三阴经而收于肺、心、心包等脏;同时，意念沿着小指、无名指、中指、食指传向大拇指。
陈氏太极拳小架之揽擦衣[技击含义]
①如果敌以右手从我右面向我击来，我即以左手接住敌之右手，略退身法，同时，将敌之右手下引，化掉敌之来势。随即我迅速进身右腿插入敌身后，用右臂抱住敌腰，使之从我右腿上摔下。
②如敌用左手击我，同样，我用左手接住来拳，向外引开。我迅即用右手、肘、肩、胯、膝或脚侧击敌人。
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