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跆拳道太极章套路

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学习啦在线学习网   跆拳道是由基本技术,品势,实战三个部分组成。下面是学习啦小编为专门您整理好的:跆拳道太极章套路。

  跆拳道太极章套路

  跆拳道太极一章

  具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

学习啦在线学习网   一、 ←前行步下防,正拳(左右各一次)

学习啦在线学习网   二、 ↑弓箭步下防,正拳

  三、 →前行步外腕内防,正拳(左右各一次)

  四、 ↑弓箭步下防,正拳

  五、 ←前行步头防,前踢,正拳(左右各一次)

  六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。

  跆拳道太极二章

  具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。

  一、←前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)

  二、↑前行步外腕内防二次

  三、←前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)

  四、↑前行步头防二次

学习啦在线学习网   五、→前行步外腕内防(左右各一次)

学习啦在线学习网   六、↓前行步下防,前踢,正拳

  七、↓前踢,正拳,前踢,正拳。

  跆拳道太极三章

  具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此,太极三章招式的动作,充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。

学习啦在线学习网   本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时,由于其手脚及体动作是依次交叉性施展,所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。

  一、←前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)

  二、↑前行步手刀内砍二次

  三、←三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次)

  四、↑前行步外腕内防二次

学习啦在线学习网   五、→右脚不动,后转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)

  六、↓前行步下防,正拳(重覆一次)

学习啦在线学习网   七、↓前行步前踢,下防,正拳。 (重覆一次)

  跆拳道太极四章

  具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气,威风凛凛,令人望而生畏之意。

  本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起,继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意。侧踢技法亦然,应切要把重心保持在动作线上,同时要注意避免因用力过猛而滑倒。

  一、←三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)

学习啦在线学习网   二、↑弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧),

学习啦在线学习网   三、→三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次)

  四、↓弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳

  五、→转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次)

  六、↓转左弓箭步外腕内防,正拳二次。 (重覆一次)

  跆拳道太极五章

  具有八卦中的「巽」之意。巽,即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧,而强风则表示威猛之势。

学习啦在线学习网   太极五章之招式即具有这种含义,演武的进行虽然显得单调而肃静,但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。

  一、←弓箭步下防,柔拳攻击(左右各一次)

学习啦在线学习网   二、↑弓箭步外腕内防二次,前踢,逆拳,外腕内防(重覆一次),弓箭步逆拳

  三、→三七步单手刀胸前防御,跨弓步手肘攻击(左右各一次)

  四、↓弓箭步下防,外腕内防,前踢下防,外腕内防

学习啦在线学习网   五、→弓箭步头部防御,侧踢,弓步抱头攻击(左右各一次)

  六、↓弓箭步下防,外腕内防,前踢,滑步逆拳。

  跆拳道太极六章

学习啦在线学习网   具有八卦中的「坎」之意。坎,则柔软如水。因此,太极六章是种以柔软的动作演练的招式。

  手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法,在本招式中初次出现。

  一、←弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次)

  二、↑右手虎口挂拿,右脚掌旋踢

学习啦在线学习网   三、←弓步外腕侧防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次)

学习啦在线学习网   四、↑平行准备姿势

学习啦在线学习网   五、↑左手虎口挂拿,左脚掌旋踢

学习啦在线学习网   六、←弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次)

  七、↑ (左脚不动,退右脚)三七步双手刀胸前防御二次

  八、↑ (左脚不动,退右脚)弓步掌拳下挡,正拳。 (左右各一次)

  跆拳道太极七章

  具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意,而山则表示稳重。因此,演练此招式必须保持厚实的力量,动作要恪守节度。

学习啦在线学习网   本招式在技术上,穿插有各种不同的技法,较之前面的招式,难度较高。

  一、←虎步掌拳下挡,前踢,三七步外腕内防(左右各一次)

  二、↑三七步双手刀下防二次

学习啦在线学习网   三、←虎步掌拳防御,逆拳侧击(左右各一次)

  四、↑拱手式

  五、↑弓箭步内外腕交叉中下防二次

  六、→双外腕交叉上步解脱,膝盖攻击,(虎步)双仰拳攻击,退后脚弓步双外腕交叉下防(左右各一次)

  七、↓前行步逆拳侧击,挂腿攻击,马步手肘攻击(重覆一次)

  八、↓马步单手刀侧防,跨马步正拳。

  跆拳道太极八章

  具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意,是万物成长的根源。

  本招式是上级者的最后一段演练过程,也是上段者的第一步招式。所谓上段,乃表示其技术圆熟。换言之,本招式是用来把以往所学的基本技法,加以整理,复习。演练也尽量避免重复的动作。

  一、↑三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防,正拳二次,跨弓步正拳

  二、→弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次)

  三、↑三七步双手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退后一步,虎步掌拳下挡

  四、←虎步双手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下挡(左右各一次)

  五、↓三七步双外腕下防,前踢,跳前踢,外腕内防,正拳二次

  六、←三七步单手刀胸前防御,弓步手肘攻击,逆拳,正拳。 (左右各一次)

跆拳道太极章套路

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