跆拳道排名前三十位的特技动作有哪些

　　跆拳道学习啦在线学习网特技表演是跆拳道运动重要的组成部分，跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、结合木块等一些器械演练展示跆拳道运动的魅力。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道排名前三十位的特技动作。欢迎阅读!

　　跆拳道排名前三十位的特技动作

　　1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话)

学习啦在线学习网 　　2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)

　　3- 天刀回旋踢(简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )

学习啦在线学习网 　　4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)

　　5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)

　　6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)

　　7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)

　　8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三)

学习啦在线学习网 　　9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`)

学习啦在线学习网 　　10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)

　　11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉)

学习啦在线学习网 　　12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性)

　　13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)

　　14- 720`(真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶)

　　16- 740`(真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶)

　　17- 倒勾(后空翻踢靶)

　　18- 卧踢(因在空中有卧起的美感，故称卧踢)

　　19- 前空翻(前空翻踢靶)

　　20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

　　21- 540`后踢(双飞接的后踢，转体540`)

　　22- 回旋横踢(腾空后摆，下面腿击出的横踢)

学习啦在线学习网 　　23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)

　　24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法)

学习啦在线学习网 　　25- 二连横踢(在两人头上飞过，形成一字横叉)

　　26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)

　　健康网内容页正文下方左侧广告

学习啦在线学习网 　　27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋)

　　28- 侧空(侧空翻踢靶)

　　29- 打K(街舞学习啦在线学习网的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作)

学习啦在线学习网 　　30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢)

　　跆拳道的主要作用

　　1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

　　2、强体防身，练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。

　　3、观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。

　　跆拳道的主要特点

学习啦在线学习网 　　1、腿法为主，拳脚并用

　　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　　2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

　　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　　3、强调呼吸，发声扬威

学习啦在线学习网 　　在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　　4、以刚制刚，方法简练

　　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

学习啦在线学习网 　　5、礼始礼终，内外兼修

学习啦在线学习网 　　在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

点击下页还有更多>>>学习跆拳道的基本原则