网球入门知识

　　网球是一项激烈而优美的运动。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球入门知识，欢迎阅读!

　　网球入门知识1:網球預備知識

　　看過目錄的朋友會發現，本書裏共有四章(第2、3、4、5章)是專門講解擊球技術的，也就是說我們把網球的基本技術分成了四大頂，其中包括擊落地球、淩空截擊、發球與接發球、高壓球與 挑高球。鑒於初學者不一定對它們會有很多的瞭解，所以筆者建議大家光大略地翻閱一下這四章中的插圖照片，另外也最好能夠再測覽一下附錄III第一條裏有關場地面貌的介紹，這樣一來對本章裏所提及的某些詞就不會感到很陌生了。

学习啦在线学习网 　　對於網球初學者來說，學習擊球之前瞭解一些關於握拍、拍面、球的旋轉等知識是非常有必要的，忽略這個環節多少會給掌握技術帶來些麻煩。雖然大部分朋友學打網球是以娛樂、健身為目的，但也應講究點兒效率，“糾正錯誤”在任何一項工作中都可算是件極浪費的事情，打網球同樣不例外。所以，朋友們在學習過程中最好能多做些先期的鋪墊與準備，以便少走彎路，一步到位。

　　网球入门知识2: 握拍

　　A. 基本手型球拍與手應該是融為一體的，從某種意義上說，球拍其實就是球員手臂的延伸，是球員身體的一部分。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程，而在此之前則要瞭解正確的揮拍方法，圖101、圖101反映了握拍的基本手型。

　　握拍時手掌邊緣要與拍柄的底部齊平，勿握在拍柄的中央部位;掌心和手指應與拍柄最大面積地貼合在一起，體現出拍手一體、拍手無間的感覺，不要僅用手指“捏”住拍柄;拇指環過拍柄貼壓於中指之上，勿留有空間以免在擊球時球拍脫手;食指略與中指分開並自然與拍柄靠攏在一起，如果像握拳頭一樣死板地將球拍抓在手裏，那麼握拍的靈活性及隨意性就要遜色許多，不利於對球拍的控制，手也容易感覺疲勞。整個手型有點兒像開槍時扣板機的樣子，請記住食指一定要與中指分開。

　　除上述要領之外，網球拍的握法還有方式上的區分，應當瞭解。傳統上有東方式(包括東方式正手及東方式反手)、大陸式、西方式、半東方式半西方式等，其依據是持拍手之虎口相對於拍柄各棱面的位置，具體方式見圖103~107。圖中的演示者都是右手握拍，左手握拍者在位置上與其相反就可以了。

学习啦在线学习网 　　在實際擊球過程中，每一種握拍方式都有其特定的適用範圍，因為它們都有各自的長處和局限。在這裏我們只先作一些簡單的介紹供參考，初學者在以後的實踐中將會對此有自己的心得體驗。

学习啦在线学习网 　　B 大陸式適用於雙手反手上旋擊球、單手下旋擊球、網前淩空截擊、高壓球、發球。此握拍方式在網前截擊時正反手不必換握，高壓球和發球時對加強球的攻擊力有所幫助，局限在於如果用於正手上旋擊球則很容易令腕、肘、肩受勞損性傷害。

　　C. 東方式正手適用於正手上旋擊球。此方式握拍就象在與別人握手一樣，比較自然得體且易於控制球拍，不易導致傷痛，但在擊反手球時需換握成東方式反手。

学习啦在线学习网 　　D. 東方式反手適用於反手上、下旋擊球及發球。下旋球時可令拍面自然打開，發球時可令球有強烈的旋轉，局限之處在於擊正手時需換握且發球時攻擊力偏弱。

　　E. 西方式適用於正反手上旋擊球。用此方式握拍的話正反手擊球之間不必換握，但拍面的控制需要一個習慣和適應的過程。

　　F. 半東方式半西方式這是一種介於東方式正手與西方式之間的“混合式”握拍法。它沒有特別嚴格的限定標準，同樣也適用於擊正手上旋球，並且可能比單純的東方式或西方式更靈活、更隨意。

　　許多球員在反手擊球時是雙手握拍(圖106)。雙手握拍一般適用于單臂力量較薄弱不足以對抗來球者(如女子、兒童)及習慣上或動力定型上不太接受單手握拍者(如有的人從小打網球時學的是雙手握拍，長大以後雖然力量素質增強了，但仍不願意改變雙手握拍的習慣，甚至正手也有一直保持雙手握拍的;還有一些人怎麼樣也適應不了單手握拍的發力方式，而雙手握拍卻能應付自如)。反手雙手握拍的具體方法是：持拍手以東方式反手或大陸式握拍，非持拍手(輔助手)以東方式正手握拍，雙手在擊球時應靠攏在一起成為一個點作用於寸拍柄，不能分開，否則將給擊球時的發力及球拍的控制帶來困難。相對而言，反手擊球若採用單手握拍的話，其對身體整體的力量素質要求就比較高了，可是一旦很好地掌握了反手單手擊球的技巧，那麼其控球範圍大、動作彈性大的特點就很容易顯現出來，球員將因此而受益良多。在這裏需要提請大家注意的是：反手採取雙手或單手握拍要依自身力量條件及對兩種握拍形式的適應程度而定，並不是男子就一定得用單手擊反手，而女子不用雙手就打不了球，如果誰覺得單、雙手握拍在一定程度上是某種氣質的象徵，那就大錯特錯了。

　　以上的介紹在實際情況中比較帶有‘普遍性，某些球員的一些比較特殊的做法及習慣在此不加論述，初學者最好能夠一邊學習一邊體會，最終確立適合自己的最舒服、最安全的揮拍方式。

　　网球入门知识3: 球的飛行及界內界外球的判定

　　A. 球的飛行

学习啦在线学习网 　　再次介紹球的飛行及落地後的反彈弧線主要是為初學者掌握擊球的時機提供一個感性的參照(見圖111)。

　　以後我們會講到，在底線擊落地球時，最適宜的擊球點是在相當於身體腰部高或略低十腰部的位置上，而在球第一次落地至球彈跳後第二次落地的過程中有兩個弧段在此高度(A段和C段)，高水準選手擊球的時機大多選A段附近迎著球上升的趨勢將球回擊過去，為的是爭取進攻的時間及力度，稱“搶點擊球”。搶點擊球雖然是打網球的一大要點，但初學者往往很難做得到，因為它需要極好的球感、極快的反應、迅捷的步法移動及很強的與球相對抗的能力，這些素質在很大程度上要依靠長期的訓練才能具備。一般球員多會八自覺地選擇在B段擊球，但處於B段的球卻往往已在擊球者肩部附近的高度上了，常打球的人都知道在此高度擊球是很彆扭很費力的。如此，選擇C段也就是在球處於下降的趨勢時將球擊回去相對來說就比較安全穩妥，但必須看到，選擇C段是相當消極的打法，因為球員經常需要不斷地退後再退後，這樣不僅增加了發力的難度，也擴大了球員跑動的範圍。如此，初學者在學球過程中最好能有意識地培養自己“搶點擊球”的膽量與能力，否則就只有永遠躲在底線後很遠的地方被動挨打了。

学习啦在线学习网 　　B. 界內、界外球的判定

学习啦在线学习网 　　網球預備知識裏應該包括界內界外球的判定。以白線為界，落在場區內的球為界內球(好球)，落在場區外的球為界外球，這是無需贅言的。那麼如圖114所示落線上上的球該怎麼算呢?本書附錄裏《網球規則》第二十一條明確說明：落線上上的球算界內球。因為網球場的丈量是從白線外沿起始的，所以白線本身也是場區的一部分，哪怕球體的絕大部分都已在界外而只有一丁點兒的部分擦到白線，這也是絕對“合格”的好球。初學網球的朋友對此應該先有一個認識。

　　网球入门知识4: 球的旋轉與拍面

　　A 球的旋轉

　　球的旋轉如圖108所示，來自於拍面與球的摩擦。在這裏，各種不同旋轉方式的球在空中飛行及落地後的彈跳弧線和軌跡變化是不一樣的(見圖109、圖110)。上旋球多用於底線對攻，其在空中飛行的弧度大、球落地後的前衝力強、反彈弧頂高，同時擊球的安全係數大、不易失誤，而接球著則常常被逼退至底線後很遠的地方去接球;下旋球剛好相反，其最顯著的特點是球落地後“不往前走”，好像要粘滯在地上一樣。底線反手下旋擊球是比較常用的。雖然許多球員在發球、打高壓球或在底線擊球時常常有“平擊”的感覺，但絕對的平擊球其實並不多見，因為擊球者幾乎不可能在擊球時精確得不帶一絲旋轉，說它是“平擊球”只是為了讓大家在比較時有一個參照。側旋和側上旋球多見於發球，具體用途要視一發、二發及發球員的意圖來決定，其共同的特點是球落地後會改變走向(見圖110)。

　　B. 拍面

　　關(拍面下傾) 拍面垂直 開(拍面上仰)

　　如圖107所示，擊球時的基本拍面有二種：開(拍面上仰)、關(拍面向地面下傾)、垂直，它們都是相對於拍面與地面的角度而言的，並且掌心所對方向為出球方向。在以後學習擊球的過程中若出現出界、下網球，那麼你可能多數要從拍面的角度及拍面的控制上去找原因。