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学习意拳的基础要求

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  王芗斋是近代杰出的武术家,他所创立的意拳在继承传统武术精华的基础上,下面是学习啦小编为大家整理的关于:学习意拳的基础要求。欢迎阅读!

  学习意拳的基础要求

  1、呼吸的要求:均、匀、慢(静)、细、深。

  2、许多拳家都练的四肢,不懂得练身体,练主干是关键。不能光练四肢,要练精神,要练童真之勇,不要后天的造型。许多拳术家没有发挥人的本能,反而限制了人们的本能。今天练拳要提高本能,发挥人本能的作用,不是限制人的本能。

  所谓本能,就是人的身体物质条件和精神作用同时发挥良能,合乎人的生理条件。拳术的这一招那一式都是框框,都是人的精神枷锁。人光靠本能的锻炼不行,必须按照科学、合理的方法进行锻炼,这样才能发挥人的本能作用。什么是科学的锻炼方法呢?要总结吸收前人的合理经验,补充个人的不足。以精神假借与体认为根本,不动中求体会,微动中求认识,松紧鼓荡作用于空间,无人当有人,有人当无人(大动不如小动,小动不如不动,不动乃生生不已之动)。

学习啦在线学习网   所谓拳理:合乎力学原理,知道角度、面积的变化,利用本身的矛盾,解决和对方的矛盾。如和对方一搭手,在对方预动没动之间的时候,掌握对方矛盾的变化,这是胜败的关键,这是先发制人而不被别人制。彼不动我不动,彼一动我先动。

学习啦在线学习网   3、做到“恭、慎、意、切、合”五字诀。

学习啦在线学习网   4、知养知发(知练)。桩功、试力、发力(松紧锻炼)同时锻炼,主次分清,不可偏废。

  5、求劲别学招。

  6、武是尚武,强壮身体。力大神意足。术是活的,力学、技巧。

学习啦在线学习网   7、虚灵先定意,意在先。熔炉大冶身,讲的是形,练的是形。陶冶性灵指的是内。

  8、功力和技巧没有止境。武是力量,术是技巧。

学习啦在线学习网   9、心诚则实,实则静,静极必动,动中出高功。

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