足球的控球技巧有哪些
足球的基础就是控球，不知道大家有没有掌握控球技术?无论是在控球时，还是在与对手在争夺二分之一球权时，谁的脚下速率更快，谁就能有更大的主动权。以下是学习啦小编为你整理的足球的控球技巧介绍，希望能帮到你。
足球的控球技巧
双脚内侧“
用双脚内侧原地来回拨球，这样可以提高自己脚内侧传球停球的球感及速率。
滑步拉球：
学习啦在线学习网 先用一只脚的内侧将球向自己另一只脚的内侧拨动。当球快要接近另一只脚时，向球滚动的方向滑步，再用第二只脚内侧将球停下。
学习啦在线学习网 第一只脚力度可以尽量大一些但是一定不能小，因为一是要让球到达比自己身体另一只脚更远的地方，二是要保持足够的速度与自己滑步的速度吻合。
单脚内外侧：
学习啦在线学习网 一只脚始终作为支撑脚。用另一只脚的内外侧原地不停的向左右两侧来回拨球。拨球脚应从球的后防绕过皮球。
这个动作是练习“牛尾巴”基本动作哦，如果想要学会用“牛尾巴”的同学赶快连起来吧。
双脚外侧：
用两只脚外侧交替来回拨球。
内外交替：
先用一只脚(左脚)外侧将球拨向左侧。再用同一只脚(左脚)内侧将球停住。再用另一只脚(右脚)外侧将球拨回右侧。再次用第二只脚(右脚)内侧将球停住。
足球的过人技巧
1、扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。
学习啦在线学习网 2、人球分过：在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的哦。
学习啦在线学习网 3、急停变向过人：这是我最喜欢的动作，常常伴有的假动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。
学习啦在线学习网 4、马赛回旋：还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
5、踩单车：喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。
颠球练习
学习啦在线学习网 1、踢用细绳系着的毽子
学习啦在线学习网 让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习
在能熟练的用绳子系在毽子上后，拿掉绳子，然后用脚面踢毽子，和颠球做同样的动作，这样可以提高下肢与脚步协调及交替用力随即控制毽子的能力，为足球进行初步的动力定型。
3、踢沙包练习
在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习
学习啦在线学习网 在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
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