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芭蕾舞四级视频

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  高雅独特的芭蕾艺术被誉为世界三大艺术之一,它在几百年的形成和发展过程中,逐渐形成了独具一格的审美文化和艺术特点。雄厚的艺术积淀、科学的训练体系和独特的创作魅力使它的艺术之美遍布全球,享誉世界,下面是学习啦小编为您整理的芭蕾舞四级视频,希望对您有所帮助!

  芭蕾舞四级视频欣赏

  关于舞蹈中动作过快时造成的重心不稳问题

  主要是大腿肌肉的主动能动性还不高,外加身体控制不够造成的。练习的方法有:

  1.芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立。

  2.HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化

学习啦在线学习网   3.舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。

  关于高个子的同学的重心问题

学习啦在线学习网   确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的,不过依然是一个可以解决的问题。方法有这样几个:

学习啦在线学习网   1.练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖,因为膝盖的放松可以帮助重心的下沉。

  2.练习芭蕾基训里的深蹲练习,强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作。比如:转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。

  3. “核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!
 

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