钢管舞装备有哪些

钢管舞装备有哪些

学习啦在线学习网 　　对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下下面是学习啦小编整理的一些关于钢管舞装备有哪些的资料，供你参考。

　　钢管舞装备1：钢管

学习啦在线学习网 　　跳钢管舞管子肯定是必须的。下面是对钢管的一些要求：

　　1.粗细要求

　　(1)一般要求。钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。

学习啦在线学习网 　　(2)不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。抱着管子爬上去这样的动作看起来太笨拙太难看。

　　(3)不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。

　　2.材质要求

　　(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管。

学习啦在线学习网 　　(2)有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞。

学习啦在线学习网 　　(3)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。所以，大多数钢管舞用的管子是钢管。

学习啦在线学习网 　　3.管子高度：钢管舞用的管子，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。 编辑推荐：伦巴有氧健身舞跳出好身材 四种潮女必玩有氧健身运动 精彩推荐：春节减肥总动员誓做窈窕女王

　　钢管舞装备2：防滑手套或防滑粉

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　　钢管舞装备3：热裤+紧身上衣

学习啦在线学习网 　　跳钢管舞首先要讲究着装，紧身热裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来。

　　钢管舞装备4：高跟鞋或者靴子

　　8-12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的，无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以让膝盖自由伸展。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼，因为脚上没有脂肪，初学者把脚擦在钢管上脚会疼，还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。

　　专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。如果你不习惯穿这么高的跟鞋，你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。