网球运动基本装备有哪些

　　网球运动必须要使用网球拍击打网球，并在一定的场地上按照特定的规则进行活动。对于初学者参与网球运动，首先要遇到的就是了解网球运动装备的基本知识。以下是学习啦小编整理的关于网球运动基本装备，欢迎阅读。

　　一、球拍

　　(一)球拍的选择

　　产于19世纪末的木制网球拍

　　如何选到适合自己使用的网球拍是许多刚参与网球运动爱好者普遍遇到的问题，拥有一支价格合理，使用感觉良好的球拍是网球爱好者的共同愿望。目前我国市场上的网球拍种类众多，如果在体育用品商店的网球拍柜台前，面对琳琅满目的各种球拍，你也许会无所适从。要选到一支理想的网球拍，你必须了解球拍的一些基本知识。为挑选到自己满意的球拍可以从以下几个方面考虑。第一是球拍的制作材料。球拍材料科技的演进经历了木拍→金属拍(铁拍、铝拍)→复合材料(碳纤维、玻璃纤维、克维拉纤维、钛)的过程。目前市面上常见的网球拍有铝合金球拍和复合物(玻璃纤维、碳素纤维)球拍之分。由于材料质地的不同，价格也会有较大的不同。一般来说，复合物球拍质量较好，它具有良好的弹性和减震性，不仅手感号，而且有利于降低初学者不规范的发力动作对手臂造成的伤害。复合物材料的网球拍价格相对较贵。而铝合金材料的网球拍手感及避震相对较差，因而价格也相对便宜。

学习啦在线学习网 　　第二是考虑球拍的轻重问题。球拍有轻重之分，其重量由字母表示，“L”表示轻型球拍，“LM”表示中轻型球拍，“M”表示中型球拍，“H”表示重型球拍。一般来说，以锻炼身体及娱乐为目的的初学者，可以选择轻一些的网球拍，重量在280-300克左右的球拍为宜。有一定基础后，为进一步提高网球技术，可以考虑选择相对较重的网球拍，当然这个重量一定是你感觉可以自如挥拍发力的重量，球拍的重量在300-320克左右。当然对于初学者，注重击球感觉和对球控制能力的提高至关重要，发力击球并不重要。只是当有了一定基础后，对于击球的速度、力量和旋转等方面有了更高的要求后，选择一把重量适当，更有攻击力的球拍是必须的。此时，可以考虑选择重量在320-335克左右的球拍。在考虑球拍的绝对重量的同时，还要考虑球拍的重心位置。拍头重的拍子有利于击出势大力沉的球，适合在底线击球;拍头轻的拍子挥动灵活，有利于控制球，适合上网截击。初学者最好选择拍头与拍柄重量平衡的球拍，选择时，可用一根手指托住“拍颈”找它的平衡点，以确定球拍重心的位置。

　　表1-1 球拍类型、特点与适用范围

学习啦在线学习网 　　第三，还要考虑球拍拍面的大小。上世纪七十年代至今的三十多年间，铝、碳等合金技术的运用让拍框材料日新月异,球拍工艺得到了前所未有的飞速发展。技术的支持，使网球拍拍面越来越大。那些65-70平方英寸的球拍都统统被淘汰出局。网球拍拍面越来越大,使得打网球变得越来越简单，而且它使休闲型的球手更容易打到球,将球打过球网也变得简单。下面介绍一下网球拍拍面大小的分类。网球拍依拍面大小基本上可分为四种：1、中拍面，穿线面积小于94平方英寸;2、中大拍面，穿线面积介于95-104平方英寸;3、大拍面，穿线面积大于105-115平方英寸;4、超大拍面，穿线面积大于116平方英寸。拍面越大的球拍，其甜区就越大，威力也跟着越大。网拍的拍面面积由纵线和横线交织成的网面组成，以拍框内缘为准计量。具体可细分为有效面积部分(也称甜点)和支撑有效面积部分。制造网拍的厂家，一般都用标示方法标注该只网球拍的拍面积，有的还特别注出甜区面积。从球拍的标识和使用上考虑，我们可从如下的分类中，寻找到我们需要的球拍(见表1-1)。

　　初学者选择大拍面为佳，这类球拍的甜区面积相当大，球拍弹性也不错，普通人用起来手感颇佳，所以适用范围最广。

学习啦在线学习网 　　表1-2 拍柄尺寸与适用范围

学习啦在线学习网 　　第四，选择球拍时要考虑拍柄的大小，球拍拍柄大致可分成4个规格(见表1-2)。

　　其中2号、3号柄最常见。如何知道你用几号握把?合适的握把尺寸帮助你打好球，并防止网球肘的发生。如果你不知道该用几号握把，可用以下简单方法测量。用东方式正手握拍法(手掌放在握把同拍面平行的那面)将球拍握紧，如果你能正好将你另一只手的食指放在手掌和中指之间，那么这就是适合你的号码。太小的握把要求额外的力量来防止球拍在你手里转动，太粗的握把使发球时手腕无法充分发力，并使正反手击球时变化握拍变的困难。最终，长久使用不合适的握把使你的肘部慢性受伤。事实上，增加握把的尺寸比减少它简单的多。大多数握把是无法减少尺寸的，所以如果你的尺寸在两个号码之间，请选用较小的号码，再选用一块较厚的包布。建议球手定期更换握把包布，一块干净，正确包扎的包布使你感觉良好，更好地控制你的球拍。

　　(二)球拍的保养

　　网球拍不要只顾使用而不注意保养，合理的使用方法和妥善保养影响着球拍性能。主要有四忌，一忌受压，铝或合成纤维球拍平置不容易变形，但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。二忌曝晒，在烈日下曝晒过久，会使球拍膨胀、变形，容易断裂。三忌潮湿，手柄和网线对潮湿非常敏感。人的手汗分泌物含有复杂的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及时清理，就会导致异味和霉烂。包缠手柄的吸汗布要经常洗涤、更换。四忌长期闲置，太长时间不使用球拍，网线就会因老化而失去弹性，易折易断。打完球后一定要揩拭干净，放在球拍套中，最好以悬挂方式放置。长期闲置时应检查球拍手柄包皮是否清洁、球拍是否变形等。

　　二、网球

　　国际网联规定：标准网球用球为白色或黄色，外表毛质均匀，没有缝线。球的直径是6.35-6.67厘米，重量为56.7-58.5克。球的弹力为：从2.54米的高度自由下落时，首次弹跳能在混凝土地面上弹起1.35-1.47米。气温20摄氏度时，如果在球上加压8.165公斤，球应下陷0.56-0.74厘米。有时候你看到有的网球厂家在性能指标上写的弹性为140厘米就是指2.54米下落时的弹起高度。

　　三、球拍线

　　球拍与穿线机

学习啦在线学习网 　　球拍线有天然肠线和尼龙线之分。天然肠线的优点是控制性、反弹性和球感比较好，大多数专业选手都使用这种线，不足之处在于价格较贵。尼龙线的特点是耐用、价格便宜、品种多样，被大多数网球爱好者所使用，不足之处在于控制感和弹性较差。但一般来说，较细的拍弦击球感较好，而较粗的拍弦耐用性较好。拍弦的规格通常是指弦横截面的直径，其规格范围是从15(最粗)到19(最细)，半号的拍弦通常在数字后面用“L”表示(15L、16L等)，这是英文“light”的缩写。一条15L的弦的粗细界于15和16之间。较细的拍弦由于能够更深地吃球，所以也就意味着能够给球加更多的旋转和控制，但这样的结果是弦不耐用，因此较适合借力击球的网前选手;而较粗的拍弦比较耐用，因此较适合经常主动发力的底线型选手使用。在选用拍弦时可以参照自己的打法选择较粗或较细的拍弦。此外，通常每条弦的长度为40英尺，既12.2米。那应该给拍弦上多少磅拉力?拍子的生产厂商会给你建议应该上多少磅拉力，一般都在55到65磅之间。为了达到理想磅数，先从推荐的磅数中取一个平均值，打了几次之后，你会面临三个可能性，你获得了理想的手感和力量平衡，如果是这样，这个磅数就很适合你;你觉得控制力不够，那就需要把你的拍弦磅数提高两磅，这样你可能击球不那么深了，但你获得了更高的控制力;你觉得力量不够，那就减低你拍弦的磅数。需要记住的是如果你减的磅数过低，你的球拍就会像个蹦床，而且会明显地失去控制力。

　　四、拍柄覆盖物

　　替换“吸汗带”

　　拍柄覆盖物也称“防滑胶”或“吸汗带”，主要起到“吸汗”和“防滑”的作用。使用拍柄覆盖物也可以起到对拍柄的保护效果，对于部分使用者来说，还可以起到调整舒适度的作用。经过一段时间的使用后，覆盖物可能有破损和异味，需要更换。缠绕的时候，用力要均匀，既不要太松也不要太紧——缠得太松不但 不美观，而且容易松脱或褶皱;太紧则会使柄皮变形，同时手感也会太硬。如果缠到最后还有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。