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交谊舞基本舞步入门

时间: 靖婷695 分享

交谊舞基本舞步入门

  前进步,第一步先下重心,向前一步,重心未上升,第二步仍旧向前,重心缓慢上升,第三步收脚,保持重心在高位。下一个三拍重复前面的步骤。下面是学习啦小编整理的一些关于交谊舞基本舞步入门的资料,供你参考。

  交谊舞基本舞步入门1:交际舞三步踩

学习啦在线学习网   一步――以中国人的形体平均常数为依据,通常的一步,两脚间的间距是75公分。因此,交谊舞舞步一步的步距就是75公分。

  半步――两脚间间距不足40公分的,我们称为半步。

学习啦在线学习网   超大步――两脚间间距超过75公分的,我们称为超大步。

学习啦在线学习网   碎步――两脚间间距小于40公分,并且破常规快速运步的舞步,我们称为碎步。

学习啦在线学习网   立步――两脚合并在一起的舞步,我们称为立步。

  步距的大小,一是体现每一个舞步是否展示的到位,饱满,恰当;二是关系到前后舞步的展示质量;三是关系到舞伴间的配合效果。在通常情况下,凡是旋转,大角度变方向时,步距就要相对缩小。这个常识要经常念叨,成为一种下意识的技能最好。交谊舞是舞蹈艺术,不是机械加工,上述的数据都是参考标准,交谊舞实践中,大家一定要具体情况具体对待。

  交谊舞基本舞步入门2:方步

  方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别,我们将进左退右的形式,叫做前进方步,而将退左进右的方式,叫作后退方步,现在以前进方步为例,进行讲解。共计六步,用两小节多曲。

学习啦在线学习网   1 男进左,女退右。有侧身动作。

学习啦在线学习网   2 男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。注意不可斜向直接跨出。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。注意不可斜向后退。

  3 男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。

  4 男退右,女进左。有侧身动作。

学习啦在线学习网   5 男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。不可斜向直接后退。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。不可斜向直接跨出。

  6 男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化。

学习啦在线学习网   至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限循环地练习下去了。

  但是,练习前进方步,只能适应进左退右的舞步变化,遇到相反的变化,就无法适应了。所以还要学会和练好后退方步。后退方步和前进方步的要求相同,只是方向略有变化,不再图解,请大家自行循环练习。只有在练好前进方步和后退方步的基础上,才能进行转身步的学习。

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