如何让宝宝接受辅食_怎么让宝宝吃辅食
辅食添加要合理。每次添加一种新食物,由少到多、由稀到稠循序渐进。我们要怎么让宝宝接受辅食呢?如何让宝宝接受辅食这个问题由学习啦小编来为您解答!
如何让宝宝接受辅食
出生后满6个月,就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了,目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物,并且习惯用汤匙喝东西。
学习啦在线学习网 刚开始的时候,可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食,如果宝宝用舌头推出来,妈妈也不用担心,因为这是他生平第一次尝到不同的味道,不用心急,也不需要有挫折感,只要继续下去,就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然,如果试了几次,宝宝的排斥感仍然很大,可以等一阵子再试试,不必强迫他。
宝宝米粉能加糖吗
如果在宝宝的辅食中添加糖,可能会产生很多不良后果。
1、养成爱吃甜食的习惯;
2、过多的糖在体内转化为脂肪,导致肥胖,成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因;
3、食糖过多产生饱腹感,会导致食欲降低,对其他食物摄取量减少,继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏,影响生长发育;
学习啦在线学习网 4、糖属酸性物质,吃糖过量会使人体呈酸性体质,从而减弱对外界病毒的抵御能力,易患各种疾病;
5、如果不注意口腔卫生,糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件,容易导致龋齿和口腔溃疡;
6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少,大大降低了神经和肌肉的活动能力;
学习啦在线学习网 另外,家长应该明白,在给宝宝喂新食物时,他们会经常把食物顶出来,这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能,并不表明他不喜欢吃。家长们不要因为宝宝把食物顶出来就认为宝宝不喜欢,而在辅食中添加各种调味料。
宝宝添加辅食的误区
误区1:自制食物比成品新鲜,营养好
妈妈可能会认为,相对于成品辅食,自制的食物更新鲜,更健康安全,营养也更全面,其实以常见的家庭自制辅食-粥为例子,尽管在制作的时候,妈咪用心的精选新鲜优质大米,慢火精心熬制而成,耗费了许多心血,可实际上高温蒸煮会损失大部分维生素,而且费时费力,剩余的粥则需要储存在冰箱,并不能保证品质安全。此外,家庭自制粥口味相对单调,更容易受到蔬果产品的季节性限制,选择相对有限,营养补充也不够全面。
而成品辅食,以亨氏米粉为例,选用了高品质的绿色大米,采用先进工艺制成,最大程度地保存了大米的营养价值,并且强化了铁,锌,钙以及多种维生素,铁含量远高于大部分成人谷类食品。在食用方面,只需要加适量奶或温开水,略微搅拌即可食用,不会有剩余食物的困扰。
从均衡补充宝宝营养的角度出发,建议妈妈们可参考营养膳食宝塔的理论,为宝宝添加不同系列口味的米粉,例如
单一口味:是宝宝首次添加辅食的最佳选择;
学习啦在线学习网 加奶口味:是含奶配方,富含优质蛋白,营养丰富易吸收;
学习啦在线学习网 果蔬类:多种蔬果,是宝宝所需维生素及矿物质的良好来源;
肉鱼类:肉类是宝宝所需优质蛋白、各种维生素及矿物质的重要来源
五谷类:多种谷物,富含膳食纤维,为宝宝生长发育提供充足能量;
多个系列搭配食用可给宝宝带来全面均衡的营养补充,妈咪们只需要从适合宝宝月龄的产品中进行搭配,即可满足宝宝身体成长需要,不受季节影响。
误区2:只让宝宝吃他喜欢的食物
许多家长宠爱自己的宝宝,只给宝宝吃他喜欢的口味,这样做很容易造成宝宝偏食、挑食,导致营养不良和营养失衡,养成不健康的饮食习惯,危害一生。
应该给宝宝多种口味多种系列的食物,合理搭配,从出生开始就养成良好的饮食习惯。
学习啦在线学习网 误区3:宝宝越早吃成人食物越好
很多家长在小宝宝1岁的左右,就让小宝宝转吃成人食品,这是不正确的,因为2岁前的宝宝消化器官尚未发育完善,难以消化吸收成人食品,所以加入成人食物要循序渐进,看宝宝的消化系统的接收能力,如果稍有异常,就要把速度放缓。
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