宝宝可以吃香瓜吗_宝宝吃香瓜好吗
学习啦在线学习网 香瓜是一种常见的热带水果，常吃香瓜对身体很好。宝宝们可不可以吃香瓜呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝吃香瓜的知识，希望对大家有所帮助。
宝宝可以吃香瓜
小宝宝是可以适量吃一些香瓜的，香瓜的水分充足且含有丰富的维生素C，能为宝宝提供身体成长所需的营养，还能滋润宝宝的肠胃，而且香瓜中的含糖量比较高，小宝宝们也比较喜欢吃。香瓜还具有清热消暑的功效，在炎热的夏季给宝宝吃一些香瓜还能够预防中暑。
另外香瓜中还含有丰富的膳食纤维，能够在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重，预防宝宝肥胖问题。而且宝宝缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
适合宝宝吃香瓜的做法
菠萝香瓜汁
学习啦在线学习网 材料：菠萝一个，香瓜一个。
做法：
1、菠萝去皮，切成小块。
学习啦在线学习网 2、香瓜洗净去皮，取半个，也切成小块。
学习啦在线学习网 3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁，倒出后即可饮用。
香瓜蜜梨汁
学习啦在线学习网 材料：香瓜1个、黄花梨1个、米汤2汤匙、凉开水1小杯。
做法：
1、香瓜去皮洗净，对半切开，用汤匙刮掉瓜子，切成小块。梨去皮洗净去心，切成小块。
学习啦在线学习网 2、切好的香瓜和梨分别放进榨汁机，再倒少许凉开水。
学习啦在线学习网 3、接通电源，搅拌至果肉细腻，加2汤匙蜜糖，继续榨汁(搅拌)片刻，这时果汁滑嫩，没有半点渣渣的感觉，倒出即可饮用。
香瓜食疗功效
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西 瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学学习啦在线学习网确认香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。
在饭后喝上一杯香瓜汁或者端上一盘水果拼盘，既享受又能补充一些身体所需的物质，营养师指出：香瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，可见香瓜的营养价值是多么的丰富，在生活中不仅光要吃，还要明白水果中的营养，这样才能知道在什么季节吃什么水果对自己的健康是有益的。
受人们如此大爱的香瓜，不只靠自己清甜可心的美味，以及爽脆的口感来占有人们的心，它有真正的内在，养生的功效来收获人们的心，所以平时大家不防常吃一些香瓜健体养身吧!
香瓜的养生功效
学习啦在线学习网 (1)清暑热。解烦渴香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
(2)帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
(3)保护肝脏。香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
(4)催吐。香瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。
学习啦在线学习网 (5)杀虫。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
(6)补充营养。香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
宝宝吃香瓜注意事项
1、对于年纪较小的宝宝，在吃香瓜的时候可以切成薄片或者榨成汁给宝宝食用，这样也避免宝宝噎到，同时也更易于吸收。
2、如果宝宝本身就有腹泻的情况，那么这个时候就暂时不要给宝宝吃香瓜了，因为香瓜性寒，很容易加重病情。
3、给宝宝吃也要适度，香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。
4、宝宝在吃完香瓜后记得漱口，香瓜中的含糖量比较高，还含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。
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