秋冬保湿方法

　　秋去冬来，这是肌肤已经逐渐走向干裂状态现象。无法避免的秋季干燥，让肌肤变得痛苦又深受折磨，想要让肌肤过了一个美美的冬天吗?现在就让学习啦小编告诉你秋冬保湿方法，欢迎阅读。

　　秋冬保湿方法

　　提高补水节奏

　　说到秋季补水，最关键的就是喝水，人们常说的每天八杯水，就是这个道理。不但人体内需要补水，肌肤补水也是很关键的。例如一些长时间是写字楼奋斗的OL们，长时间对着电脑，辐射不但加大，干燥也会随之而来。但要是在房间内放盆水，不但可以提高房间的湿度，肌肤的水分就不会那么容易流失了。所以这方面OL们就更要注意补水保湿的节奏。

　　补水保湿面膜

　　补水面膜是我们常常都会使用到的，不仅仅是秋季，一年四季补水面膜都是不能缺少的。有些姑娘们可能会认为补水面膜太过昂贵，但换个角度来想，假如了28岁，你的肌肤还不如30岁的人，那么你就会后悔当时没有狠下心来买下那昂贵的面膜。所以女人要关爱自己的没有错的，不管价格是否昂贵，只要能对肌肤好，再贵也是值得的。

　　补水水果

　　秋季补水保湿，不仅仅是护肤方面需要注意，其实在饮食方面，也有不少方法。深秋来临，市面上有不少水分多多的水果，例如像是苹果、普通、枣子等等。梨子其中也有很多的水分，不仅能起到去火、润喉的效果，秋冬季多吃一些梨子还可以预防感冒、有助于消化。而石榴中含有丰富的膳食纤维，可以起到抗氧化的效果，对抗衰老和润喉都有很好的作用。

　　秋冬补水小偏方

　　01. 早上起床后可先喝盐水排毒

　　绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压学习啦在线学习网飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

学习啦在线学习网 　　02. 睡前饮用牛奶会对皮肤比较好

　　保湿锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白学习啦在线学习网的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

　　03. 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

　　食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

学习啦在线学习网 　　05. 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

　　黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

　　07. 茶水可以用来美容

　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

学习啦在线学习网 　　08. 服用芦荟可以迅速美白?

　　芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。

学习啦在线学习网 　　10. 葡萄酒能帮你迅速美白肌肤

学习啦在线学习网 　　红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。

　　秋冬护理肌肤的技巧

　　一定要加强皮肤的补水和保湿工作，这是所有护肤的基本点。秋冬季节气学习啦在线学习网候干燥特别容易造成肌肤的缺水，然而一旦缺水皮肤就会有发红，发干，蜕皮，紧绷等不适的症状，也就加重了皮肤的敏感度。

学习啦在线学习网 　　一定要做好皮肤的防护舒缓工作。进入秋冬季后我们一定要注意给肌肤擦点蜂蜜滋养霜，橄榄油等，也可以选择擦些带有金缕梅，芦荟等舒缓修复成分的产品，同时外出的时候最好佩戴口罩或者围巾来减少冷风的刺激。

　　平时要适当地涂些防晒学习啦在线学习网隔离霜等，避免皮肤直接暴露在紫外线之下引起二次损伤。喜欢上网的美眉们不妨擦点隔离霜可以减少电脑屏幕的辐射对肌肤的刺激。当然一定要选择那些低敏的，带保湿成分的隔离哦，买的时候可以先在耳后做个过敏试验的。

学习啦在线学习网 　　减少外界因素对皮肤的刺激。比如少吃大蒜，辣椒，姜等辛辣食物，可以多吃一些温和有主皮肤修复的食物，比如蜂蜜，苹果，桃子，猪蹄等等。同时还要减少做对皮肤的磨砂去角质等，防止进一步破坏肌肤的防护层。

　　加强对皮肤的锻炼。为了增加皮肤的耐受性，可以用温水洗脸后再用冷水拍打几次最后再擦上保湿护肤品。还可以将双手张开轻轻拍打脸部，然后在敏感处用指肚轻点按摩几次，能够促进血液循环。

　　放松心情，保持自信，一个乐观的心态会很重要哦。敏感肌肤的护理不是一天两天的事，只要你保持恒心和耐心，就一定会促进肌肤再现活力的。

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