补气可以吃什么汤_补气汤有哪些_补气汤的做法
喝汤补气是很多美眉都会用到的一种补气方法,那么,补气可以吃一些什么汤呢?补气汤都有哪些呢?补气汤是怎么做的呢?下面是学习啦小编整理的补气汤的做法,以供大家阅读。
补气汤的做法
补气汤的做法一、木瓜红枣汤
学习啦在线学习网 材料:木瓜、红枣、牛奶、冰糖各适量。
做法:
1、木瓜去皮去籽,切成段,红枣洗净。
2、锅内入水,烧开后加入冰糖煮至融化。
3、再倒入鲜奶,放入红枣和木瓜,隔水炖40分钟即可。
功效:补血益肤,能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象。
补气汤的做法二、红枣腐竹白菜汤
材料:白菜640克,腐竹80克,干红枣30克,桂圆肉10克,植物油1汤匙,姜片4克,陈皮、盐各3克。
做法:
1、红枣、桂圆肉、陈皮洗净。
2、腐竹浸软,切小段。
3、白菜择洗净,切段。
4、炒锅中放入1汤匙油烧热,下姜片爆香,放入白菜炒软,盛出。
学习啦在线学习网 5、锅中放入9杯水煮开,放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮,大火煮开后转慢火煮2小时。
6、最后放入腐竹、盐,继续煮1小时即成。
学习啦在线学习网 功效:补血养心,益气延年。
补气汤的做法三、归参母鸡汤
材料:母鸡一只,当归15克,党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量。
做法
1、母鸡去毛和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡腹内。
2、将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。
3、再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。
功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。
补气汤的做法四、猪骨萝卜猪舌汤
材料:猪舌500克,猪骨、萝卜各750克,莲子50克,芡实25克,蜜枣4个,油酌量。
做法:
1、猪舌反复刮洗干净,切成大块后连同猪骨一起用开水烫一下,猪骨用开水烫一下后敲裂。
学习啦在线学习网 2、萝卜连皮洗净,斜向切成中块。
3、莲子去心,和芡实、蜜枣一同淘洗干净。
4、将煲洗净,注入约3000毫升清水后,置于炉上。
学习啦在线学习网 5、先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内。
6、先用大火煲半小时,再用中火煲1小时,后用小火煲1.5小时即可。
7、煲好后,把药渣捞出,用油、盐调味,喝汤吃肉。
功效:补血敛精,聚气宽中。
补气汤的食疗方
1、菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。
学习啦在线学习网 2、绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。
3、猪皮100~150克,黄酒半碗,红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖,每日两次分服。适用于失血性贫血。
4、熟地黄30~50克,牛脊骨500克切块,水适量,煮汤,加食盐调味服食。有补血、滋阴,强筋骨之功,适用于贫血、四肢乏力等。
5、羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。
6、乌骨鸡一只,去毛及肠杂,斩块加水适量,与黄芪50克共放入瓦锅内,隔水炖至鸡肉酥烂,加少量食盐调味,佐餐饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。
补气汤的水果
水果类的:
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子,樱桃等等。
蔬菜类的:
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的:
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类的:
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
学习啦在线学习网 再者像一些如红糖,阿胶,燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。
学习啦在线学习网 推荐一款补血食疗:银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品,其也具有补血的功效,特别是对于那些气色不好,脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗,冰糖适量。
学习啦在线学习网 做的时候要先将南瓜洗干净,最好不要去皮,口感更好,然后把莲子心去掉,把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟,然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
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