补气健中汤有哪些_补气健中可以喝什么汤
很多女性不了解气血是什么，但是都知道补气健中对于女人来说很重要，经常补气健中可以多喝一些补气健中的汤。那么，补气健中汤都有哪些呢？补气健中可以喝一些什么汤呢？下面是学习啦小编为大家带来的补气健中汤有哪些，相信对你会有帮助的。
补气健中的汤
一、五红汤
学习啦在线学习网 材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。
做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。
五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。
二、八珍汤
材料：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。
做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。
三、银耳红枣汤
学习啦在线学习网 材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。
学习啦在线学习网 做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。
此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。
四、大枣粥
材料：红枣、大米、冰糖各适量。
学习啦在线学习网 做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。
此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。
五、药蒸猪肚
材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。
做法：将枸杞子等材料洗干净置于中药包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。
此方具有健脾养胃学习啦在线学习网、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，男性适当多吃可助阳气。
六、羊肉豆腐羹
材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。
做法：先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可。
此方美味又营养，特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题，但是羊肉属温热性食物，因此建议燥热之人一次性不可食用过多。
学习啦在线学习网 七、党参山药炖猪腰
学习啦在线学习网 材料：猪腰一只、党参、当归、山药各适量。
学习啦在线学习网 做法：将党参、当归、山药先放到水中煮成汤，然后加入切成花的猪腰，滚开之后加入姜丝，香油等进行调味就可。
此方具有益气养血补肾之功效，特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好。
补气健中的食疗方
一、椒油炝藕片
材料：500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。
做法：将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。
功效：藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。
二、菠菜炒粉丝
学习啦在线学习网 材料：250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。
做法
学习啦在线学习网 1.将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。
学习啦在线学习网 2.将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。
功效：菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。
三、木耳炒甘蓝
学习啦在线学习网 材料：木耳、甘蓝菜、葱、盐、味精、油。
做法：将木耳和甘蓝菜洗干净，准备好配料。入油锅爆炒3分钟即可。
四、韭菜炒鸡蛋
材料：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。
做法：锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。
功效：韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。
五、木耳猪血汤
学习啦在线学习网 材料：250克猪血，50克木耳，2克盐。
做法
学习啦在线学习网 1.将猪血切成块，木耳处理好，撕小块。
2.猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。
功效：猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。
六、萝卜炖牛肉
学习啦在线学习网 材料：450克白萝卜，100克牛肉，15克大葱，姜，10克料酒，酱油，4看盐，2克味精，3克八角，40克花生油。将萝卜牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下。
做法
学习啦在线学习网 1.将锅中加油，烧热，加入大葱姜，八角，鲜汤，料酒。
2.牛肉块，等到牛肉煮烂，加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉。
3.等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。
学习啦在线学习网 白萝卜有丰富的维生素，牛肉有丰富蛋白质，氨基酸，可以增强机体免疫力，非常营养，美味健康的一道菜。
补气健中的中药方
补气剂：
学习啦在线学习网 四君子汤:人参.白术.茯苓.甘草.各等份.生苓白术散：人参，白术，山药，白苓各1000克，白扁豆，莲子肉，薏苡仁，桔梗各500克。生脉散：人参10克，麦冬15克，五味子七粒。 补血剂：四物汤：当归，川芎，白芍药，熟地黄各等份。当归补血汤：黄芪30克，当归6克。归脾汤：黄芪30克，白术30克，人参15克，当归，龙眼肉，茯神，远志，酸枣仁各30克，木香15克，甘草8克。
气血双补剂：
八珍汤：当归，白芍，川芎，熟地黄，人参，白术，茯苓各10克，甘草5克.灸甘草汤：灸甘草12克，大枣30枚，人参，生地黄30克，阿胶6克，麦冬15克，麻仁10克，桂枝9克，生姜9克。
补阴剂：
六味地黄丸：熟地黄24克，山茱萸12克，干山药12克，泽泻9克，牡丹皮9克，茯苓9克。补阳剂：肾气丸：附子30克，桂枝30克，干地黄240克，山茱萸120克，山药120克，茯苓90克，丹皮90克。固表制汗剂：玉屏障散：防风，黄芪各30克，白术60克。
涩肠固脱剂：
真人养脏汤：罂粟壳20克，诃子12克，肉豆蔻12克，肉桂3克，灸甘草6克，人参6克，白术12克，白芍9克。
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