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补气快脾汤的做法_补气快脾喝什么汤

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  对于女人来说,补气快脾很重要。那么,补气快脾汤是怎么做的呢?补气快脾可以喝什么汤呢?下面是学习啦小编为大家带来的补气快脾汤的做法,相信对你会有帮助的。

  补气快脾汤的做法

  一、四物汤

  材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

学习啦在线学习网   功效:补血调经、润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

  二、红枣香菇乌鸡汤

学习啦在线学习网   材料:乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右,香菇、黑木耳、红枣洗净,加入。

  2、加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30~45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了)。

  功效:香菇乌鸡汤可以补气血养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

  三、归参炖母鸡

  材料:母鸡1只,当归15克,党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量。

  做法

  1、母鸡去毛和内脏,洗净;将当归、党参放入鸡腹内。

学习啦在线学习网   2、将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。

  3、再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。

  功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。

  四、枣杞乳鸽汤

学习啦在线学习网   材料:乳鸽2只,葱1段,大枣10颗,姜3片,枸杞20颗,盐1小勺,香油1/2小勺。

  做法:

  1、鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡。

  2、等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。

  3、2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟。

  功效:鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒学习啦在线学习网、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果更好。

  补气快脾的中药

  1、南北参

  性味:甘、微寒。归肺、肾经。

  营养成分:含沙参皂贰、淀粉等。

学习啦在线学习网   药用功效:养阴清肺,祛痰止咳,有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。

  2、龟胶

  性味:甘、咸,平。归肝、肾经。

  营养成分:为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。主产湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者为佳。

  药用功效:滋阴,补血,止血。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。

  3、紫河车

学习啦在线学习网   性味:甘,成温。归肝、肺、肾经。

学习啦在线学习网   营养成分:含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、类固醇激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。

  药用功效:能增强机体抵抗力,有激素样作用。补气,养血,益精。用于体质虚弱、久病体虚、虚喘、盗汗、遗精等症。

  补气快脾的食疗

  1.牡蛎肉末粥

学习啦在线学习网   材料:米饭、蛎、猪肉、芹菜、冬寒菜、小米面、色拉油、香油、胡椒粉1克。

  做法:

学习啦在线学习网   ①鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗干净,沥干备用。

  ②猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀,腌10分钟左右。

  ③米饭用热水浸洗片刻,沥干后盛入锅中,加入高汤煮滚,放入猪肉末及牡蛎,用小火熬至熟,下入盐调好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。

  2.清炖乳鸽

学习啦在线学习网   材料:乳鸽一只、香菇、枸杞、红枣、葱姜、食盐。

  做法:

  ①鸽子清水浸泡10分钟,活水冲洗。

学习啦在线学习网   ②砂锅一次性放入清水,放入鸽子,加入葱姜。

学习啦在线学习网   ③香菇洗净,清水泡发20分钟,枸杞洗净,清水泡发10分钟。

  ④大火把汤煮开后加入香菇和枸杞,转小火炖。

学习啦在线学习网   ⑤炖50分钟后加大枣,继续炖煮30分钟,喝前调入适量食盐即可。

  3.冬虫草鸡汤

学习啦在线学习网   材料:鸡、冬虫夏草、桂圆、枣、盐、味精。

  做法:

  ①将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

  ②清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

  4.阿胶糯米粥

  材料:阿胶、糯米、赤砂糖。

  做法:

学习啦在线学习网   ①把阿胶捣碎,放入碗中,上笼蒸化;将糯米淘洗干净,加清水适量煮成粥。

  ②食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

  5.小米南瓜红枣粥

  材料:南瓜、小米、红枣、糯米。

  做法:

  ①红枣用剪刀剪成小碎块,枣核丢弃。

  ②南瓜切掉外皮(皮切得略厚点),隔热水蒸熟烂,碾成南瓜泥。

学习啦在线学习网   ③锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足),盖上盖煮,水沸腾后,开盖,放入红枣。

  ④重新盖上盖,此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖,留出些空隙(为避免汤水溢出),出转上火继续煮。

学习啦在线学习网   ⑤每隔几分钟用勺子搅动一下,防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时,放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定),勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散,直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出现粥糊时,即可关火。


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补气快脾汤的做法_补气快脾喝什么汤

对于女人来说,补气快脾很重要。那么,补气快脾汤是怎么做的呢?补气快脾可以喝什么汤呢?下面是学习啦小编为大家带来的补气快脾汤的做法,相信对你会有帮助的。 补气快脾汤的做法 一、四物汤 材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。 做法: 1、排骨洗
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