冬季补血养颜粥有哪些

　　冬季适合多喝一些补血养颜学习啦在线学习网的粥，那冬季补血养颜可以喝什么粥呢？下面是由学习啦小编分享的冬季补血养颜粥，希望对你有用。

　　冬季补血养颜粥

　　第一款冬季补血养颜粥：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

学习啦在线学习网 　　做法：先将棒子捣碎，然后与枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥适合女性早晚空腹食用其不仅可明目丰肌，同时对肝肾也有一定的补益作用。

　　第二款冬季补血养颜粥：枸杞粳米粥

学习啦在线学习网 　　原料：枸杞子、菟丝子、粳米、白糖适量

　　制作方法：将粳米，枸杞子分别洗干净备用，然后把菟丝子捣碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入适量的白糖搅拌均匀。

　　此粥具有补肾益精，清心明目之功效，特别是对于整天对着电脑的OL有着很好的食疗功效。

　　第三款冬季补血养颜粥：鸡汁粥

　　材料：子母鸡一只，粳米100克

　　做法：将鸡切成块，然后熬成汤备用，如果汤很多一次性又吃不完的话，则建议冷藏起来，要用的时候只需要倒入鸡汤，然后加入粳米熬成粥就好，特别适合平时工作忙的女性经常吃了。

　　鸡汁粥具有滋补气血的，安养五脏的作用。同时还可提高女性的身体抵抗力，对预防感冒有着一定的帮助。

　　第四款冬季补血养颜粥：米仁莲子百合粥

　　材料：米仁、莲子、百合各20克、粳米100克、红糖少许

学习啦在线学习网 　　做法：将米仁、莲子、百合等都洗干净加入水煮开，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入适量的红糖进行调味就可以了。

　　此粥不仅适合女性滋阴补虚，健胃养胃美容食用，同时对于那些肠胃功能不是很好的人也具有着很好的保健功效呢?

　　第五款冬季补血养颜粥：粳米白萝卜粥

　　材料：白萝卜一个、粳米100克，各种调味品

　　做法：将白萝卜洗干净之后切成片，然后加入水先煮半个小时，在加入洗好的粳米用大火在煮开，在改小火煮至粥稠之后依据自己的口味加入各种调味口即可。

　　冬季吃白萝卜本身就具有降火学习啦在线学习网，顺气，健脾化痰之功效了。特别是对于平时不怎么喜欢喝水的女性朋友更有着很好的保健功效。

　　第六款冬季补血养颜粥：雪梨生地粳米粥

学习啦在线学习网 　　材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干净切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建议煮得稀一点吃起来口感会更好一点。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有养阴合胃，润燥之功效，特别冬季常喝了。

　　没有丑女人，只有懒女人，对于女人而言要想让自己拥有一个更了看的容颜，除了要注意各种护肤学习啦在线学习网知识之外，多做一些美容养颜粥来犒劳犒劳自己也是必不可少的哦。

　　冬季补血养颜的小妙招

学习啦在线学习网 　　1、甘油可以保护皮肤

　　冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

　　2、蜂蜜能治皮肤皱裂

学习啦在线学习网 　　冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

学习啦在线学习网 　　3、香蕉可以治手足皱裂

　　先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

学习啦在线学习网 　　4、鲜生姜可防治冻疮

　　生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

　　5、小辣椒可以治冻疮

　　用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液学习啦在线学习网循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效。

学习啦在线学习网 　　6、凤仙花能防治冻疮

学习啦在线学习网 　　凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

1.

2.

3.

4.

5.补血养颜粥大全