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女性补肾食疗_女性补肾食疗方法

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  女性朋友如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等,就要引起女性朋友的注意。可能肾虚在一步一步的接近你。下面是学习啦小编给大家整理的女性补肾食疗方,供大家阅读!

  女性补肾食疗方

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羹

学习啦在线学习网   水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压

  枸杞甲鱼

  甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调痛经产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的贫血

  当归益母草蛋

  当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

学习啦在线学习网   阿胶,是很补的,特别适用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血情况。而且阿胶中含有多种氨基酸,治疗贫血也优于铁剂,能够更好的改善体内钙平衡。

  阿胶炖红枣

学习啦在线学习网   红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋

学习啦在线学习网   龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆

  黑豆对于月经稀少非常有用。

  黑豆核桃炖猪腰

  黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。

  黑芝麻炖鸡

  黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  百合

学习啦在线学习网   养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥

学习啦在线学习网   西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  女性补肾食疗食物

  1、动物肝脏

  中医学学习啦在线学习网有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  2、虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  3、猪腰花

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂学习啦在线学习网偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  4、核桃

  多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  5、鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

  6、栗子

  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

  7、枸杞

  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

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