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吃啥蔬菜可以补肾_补肾的蔬菜有哪些

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  肾虚并不只是男人才有的问题,女人肾虚应很常见。我们其实可以通过吃蔬菜来补肾,那吃啥蔬菜是可以补肾的呢?补肾的蔬菜都有哪些呢?下面学习啦小编将为大家解答吃啥蔬菜可以补肾,希望能帮助大家答疑解惑!

  可以补肾的蔬菜

  1、海藻:

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  2、韭菜:

  又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

  3、大葱:

  葱一直被人们看作是爱情和性的欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激情感。现代医学学习啦在线学习网研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

  4、女人补肾吃山药

  山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药,依照个人的口味,可煎炒烹炖,每天吃50-200克为宜。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。

  可以补肾的食疗

  鹿茸枸杞猪腰子汤

  材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个、生姜。

  做法:猪腰去内膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  山药粥

学习啦在线学习网   材料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

学习啦在线学习网   做法:将山药去皮后切成小块。倒入开水中煮成七分熟时加入白米熬成粥,然后加入白糖稍煮即可。

  功效:有益肾气、健脾胃之效,是保健滋补的佳品。

  粳米粥

学习啦在线学习网   材料:粳米50克,益智仁5克。

学习啦在线学习网   做法:将益智仁研成粉末,然后将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。

学习啦在线学习网   功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  核桃粥

  材料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:将核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时,加入冰糖、核桃丁即可。

  功效:有补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等作用。

  可以补肾的水果

  榴莲

  补肾壮阳。

  圣女果

  帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘学习啦在线学习网。还可以补肾,是男人补肾的好水果。

  龙眼

学习啦在线学习网   入肾经,补肾固精。

  肉桂

  温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

  洛神花

学习啦在线学习网   含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。

  干果之王板栗

  板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。

  荔枝

  具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

  芒果

  消炎,减肥,壮阳。


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吃啥蔬菜可以补肾_补肾的蔬菜有哪些

肾虚并不只是男人才有的问题,女人肾虚应很常见。我们其实可以通过吃蔬菜来补肾,那吃啥蔬菜是可以补肾的呢?补肾的蔬菜都有哪些呢?下面学习啦小编将为大家解答吃啥蔬菜可以补肾,希望能帮助大家答疑解惑! 可以补肾的蔬菜 1、海藻: 海藻含磺量超过其他动植
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