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哪些家常菜可以补肾_吃什么家常菜可以补肾

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  肾是先天之本,一个健康的肾脏是好身体的重要基础。对于男性而言,最为主要的便是做好肾脏的养护工作。其中,饮食调养便是极好的方法,那么有什么家常菜能补肾呢?以下是学习啦小编为大家整理的哪些家常菜可以补肾,仅供大家参考!

  哪些家常菜可以补肾

  韭菜炒小虾

学习啦在线学习网   原料:小鲜虾、韭菜、香葱、蒜、红彩椒、姜

  调料:绍酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖

  营养价值

  韭菜的营养价值很高。有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用。

  枸杞炒肉丝

  材料:猪里脊肉、枸杞子、葱花、生姜末

  调味材料:味精、盐、黄酒、鲜汤、湿淀粉、蛋清、植物油、胡椒粉、

  做法: 1、将猪里脊肉洗干净后切成均匀的丝条,然后加入黄酒、鸡蛋清、湿淀粉上浆。 2、枸杞子用温水泡透将调味材料调料兑成汁芡。 3、用凉油滑锅,烧到四成熟的时候倒入肉丝滑熟,然后倒出沥油,流出底油。 4、把葱花和生姜末倒进底油里面炒香,再放进肉丝和枸杞子、加入汁芡炒即可起锅装盘了

  羊肉海参汤

  材料:水发海参20克,羊肉100克,葱、姜、盐适量。

学习啦在线学习网   做法:海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参、羊肉,煮熟调味即可。

  功效:滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病学习啦在线学习网,如:小便疼痛、体虚乏力等。

  扇贝蒸蛋羹家

  材料:鸡蛋、扇贝、盐、料酒、和蛋液等量的温水。

  做法:

学习啦在线学习网   1、把扇贝处理干净,然后加入料酒浸泡一会儿,放在盘中待用。

  2、把鸡蛋彻底打散后加入温水、盐搅拌均匀,然后过筛,倒入装扇贝的盆子里。

  3、在装蛋液的盘子上用一个平底底盘盖住,开大火蒸到水开后再转小火蒸12分钟左右,吃的时候淋上喜欢的调味汁即可。

  哪些食物可以补肾

  一、核桃

  马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗学习啦在线学习网,以达到补肾健脑的目的。

  二、韭菜

  韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

  三、狗肉

  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

  四、泥鳅

  含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  五、虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学学习啦在线学习网认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  六、羊肉

  羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

  七、鸡蛋

  鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

  八、海藻

学习啦在线学习网   海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  九、鱼类

  早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健学习啦在线学习网十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  补肾的注意事项

  调整心态

  肾脏虚弱并不是一项多么可怕的疾病,和癌症等相比起来。所以,不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体内分泌的正常进行,同时积极参加户外运动,也是非常不错的。

  合理安排

学习啦在线学习网   对于肾脏虚弱的大多数人而言,不是夫妻生活过多就是肾疲劳过度造成的,所以一定要合理夫妻生活,千万不要在服用中药绅斯挺期间,导致肾精大量流失,从而导致肾脏虚弱情况加重。

  避免感染

  无论是男性还是女性,得了肾脏虚弱以后,身体自身的免疫能力都会下降,所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则的话,只会给肾脏带来更大的负担,从而减缓病情的恢复。


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肾是先天之本,一个健康的肾脏是好身体的重要基
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