自制补水面膜的方法 夏季补水的注意事项
自制面膜是女性护肤的一个重要方法，但是只有正确制作的面膜才能带来理想的护肤功效哦!那么我们应该如何自制补水面膜呢?接下来学习啦小编为你整理了六款自制补水面膜的做法，希望对你有帮助。
自制补水面膜的方法
自制苦瓜保湿面膜
步骤
学习啦在线学习网 steps1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。
学习啦在线学习网 steps2、拿出洗净后切成薄片。
steps3、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛。
steps4、静待20分钟，然后把苦瓜取下，并用清水洗净面部。
苦瓜本身就是一种具有美白功效的食物，同时也能帮助我们清热解毒哦!这款自制补水面膜将苦瓜冷冻之后进行使用，能够让肌肤获得更好的保湿功效。而且这款面膜的制作方法非常的简单，应该不会让大家感觉到苦难吧!
自制黄瓜补水面膜
材料：黄瓜一根，化妆棉，奶粉学习啦在线学习网少量，蜂蜜少量，风油精少量。
步骤
steps1、黄瓜捣碎成泥状。
steps2、加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。
steps3、洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。
帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。
自制橘子汁海藻粉面膜
学习啦在线学习网 材料：橘子皮和海藻粉适量。
步骤
steps1、先把橘子去皮并榨汁，取适量的果汁。
steps2、加入海藻粉一起搅拌均匀。
steps3、把橘子海藻粉面膜涂抹到面部，10分钟后洗净即可。
这款面膜中使用了橘子皮以及海藻。橘子皮对于美白以及抗衰老都有着很好的功效，而海藻对于恢复肌肤的活力也有着很大的作用哦!使用这款自制补水面膜能够迅速舒缓肌肤的干燥状况，又因为它具有的去角质功效，能让肌肤在水润的同时也变得更加光滑哦!
自制西瓜蛋黄补水面膜
材料：一片西瓜、蛋黄一个、面粉适量。
步骤
steps1、先把西瓜肉捣碎。
学习啦在线学习网 steps2、把蛋黄加进去，一起搅拌均匀。
学习啦在线学习网 steps3、然后加入慢慢地加入面粉混合均匀。
steps4、把西瓜蛋黄面膜敷在脸上，10分钟左右后用水洗净即可。
虽然在夏天使用西瓜效果最好，但是在这个季节，我们同样能够很好地利用西瓜哦!西瓜加上蛋黄，都能够充分的给肌肤带来滋润的作用，所以这款补水保湿面膜的功效是非常显著的哦。另外，鸡蛋中除了蛋黄之外，蛋清也是非常不错的美容用品，一定要利用起来哦!
自制银耳补水面膜
学习啦在线学习网 材料：银耳适量、面膜纸一张。
步骤
学习啦在线学习网 steps1、先把银耳用水煮两个小时。
steps2、等银耳变成胶状物后，等它稍微冷一点了，就放到冰箱一段时间。
steps3、把银耳拿出来，用面膜纸浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在脸上。在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。
学习啦在线学习网 银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。
自制香蕉补水面膜
学习啦在线学习网 材料：香蕉，蜂蜜，酸奶。
步骤
steps1、先将香蕉捣碎;
steps2、加入备好的蜂蜜和酸奶，混合搅拌均匀。
steps3、洁面后涂抹于脸上，保持10-15分钟后，用清水冲洗干净即可。
蜂蜜及酸奶的加入有利于增加皮肤的湿润度，美白的同时还能让肌肤更加顺滑。
夏季补水的注意事项
1.出外带着
在每次外出时最好是能随身携带一瓶水，由于室外天气较炎热，从而也就加速体内水分的流失，如果不注意及时补水的话就有可能会让你出现中暑的症状。
2.不要牛饮
就算你再怎么口渴也不要大口的喝水，如果一时间过量的大口喝水只会加重心脏以及肾脏的负担，并且还不能达到补水的效果。最佳的喝水方式便是小口小口喝，这样我们人体较容易吸收水分，并且还不会给肾脏加重负担。
3.少喝冰水
学习啦在线学习网 有很多在夏天就喜欢喝一些冰镇的饮料以及冰水，突然的冰冷刺激会严重的刺激到人体肠胃，从而影响其正常的功能。所以在喝水的时候千万不要过冰，最好是以接近室温的冷水为佳。
4.运动饮料
随着运动饮料的广泛宣传，很多人都逐渐用这类功能性饮料来代替日常常用的白开水，总以为这类饮料除了能补水之外还能补充电解质以及矿物质。但专家指出，运动类饮料只适合大量流汗后饮用，在平时切记经常饮用，这是由于在运动饮料中含有钠离子，否则只会给肾脏带来负担。
5.小心头痛
在进行一场激烈的运动后，我想大部分人都会选择大量多喝水，而且还是喝冰水。这是一个非常错误的饮水方式，运动后过量的喝冰水容易刺激呼吸及消化学习啦在线学习网系统，有时也可能让脑血管突然收缩，出现头痛症状。
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