DIY补水面膜的方法

　　皮肤干燥、脱皮、暗淡无光，怎么办?下面学习啦小编告诉你DIY补水面膜的方法，一起来看看吧。

　　DIY补水面膜的方法

　　蜂蜜面膜第一种：红酒蜂蜜面膜

学习啦在线学习网 　　备用材料：一小杯红酒、2勺蜂蜜

　　自制方法：先把红酒倒出来，适量就好，然后在红酒中加入蜂蜜，一起混合搅拌均匀;待面膜调成糊状物后就用来敷脸，静待15分钟左右，用温水洗净再涂上保养品就可以了。

　　功效：美白肌肤，保湿滋养的蜂蜜会让肌肤水当当哦!

　　蜂蜜面膜第二种：自制蜂蜜橄榄油面膜

学习啦在线学习网 　　备用材料：蜂蜜100克、橄榄油50克。

　　自制方法：先把蜂蜜和橄榄油混合，加热到40℃;把它们搅拌均匀;把混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，大概20分钟后，将面部清洗干净。

　　功效：防止皮肤衰老、消除皱纹、保湿润肤。

　　蜂蜜面膜第三种：番茄蜂蜜珍珠粉面膜

　　备用材料：番茄一个、蜂蜜珍珠粉适量。

　　自制方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状， 涂于面部保持20分钟后洗去就可以了。

　　功效：美白保湿肌肤

　　蜂蜜面膜第四种：自制蜂蜜甘油面膜

　　备用材料：蜂蜜一勺、甘油一勺

　　自制方法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入两勺水混合搅拌，直到它成为膏状物体;把面膜均匀地涂抹在脸部，20分钟用清水清洗干净就行了。

　　功效：滋润肌肤，防止皮肤干燥脱皮，特别适合冬季使用

　　蜂蜜面膜第五种：冬瓜仁蜂蜜面膜

学习啦在线学习网 　　备用材料：蜂蜜、冬瓜仁、桃仁

学习啦在线学习网 　　自制方法：先将冬瓜仁和桃仁晒干后研磨成细粉;然后再加入适量的蜂蜜混合搅拌，成为粘稠的膏状物后，太稠的话可以加一点点的清水;洁面后，把这款蜂蜜冬瓜仁面膜涂抹在脸上，尤其是长斑点的地方涂厚一点，30分钟用水冲洗干净。

学习啦在线学习网 　　功效：淡化斑点，抗氧化、抵抗紫外线辐射还有保湿、滋养肌肤的作用。

学习啦在线学习网 　　蜂蜜面膜第六种：自制蜂蜜黄瓜面膜

　　备用材料：蜂蜜、鲜黄瓜汁、奶粉、风油精

　　自制方法：取适量的黄瓜汁，加入奶粉及适量蜂蜜、数滴风油精，混合搅拌均匀，涂抹在脸上，静置20-30分钟后用清水洗净即可。

　　功效：润肤、美白肌肤和消除皱纹。

　　可以补水的食物

　　黄瓜，含水量96.7%。

学习啦在线学习网 　　黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

　　生菜，含水量95.6%。

　　平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

　　芹菜，含水量95.4%。

学习啦在线学习网 　　芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

　　水萝卜，含水量95.3%。

　　水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

学习啦在线学习网 　　西红柿，含水量94.5%。

　　西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配学习啦在线学习网一起吃，补水效果会更好。

学习啦在线学习网 　　青椒，含水量93.9%。

学习啦在线学习网 　　所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。

　　花椰菜，含水量92.1%。

　　不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。

学习啦在线学习网 　　菠菜，含水量91.4%。

　　菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑学习啦在线学习网健康的叶酸。此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。

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