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冬季怎样给身体补水

时间: 桂玲18 分享

  冬季是寒冷季节,更是缺水季节,干燥的环境的转变带来身心的变化。那么在干燥的季节要如何给身体补水呢?接下来学习啦小编为你分享一下冬季怎样给身体补水,一起来看看吧。

  冬季给身体补水的方法

  1、摆株绿色植物

学习啦在线学习网   平常在桌边放盆小植物,给你鲜活的环境,让它充当个小小的空气滤净器,让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

  2、泡热水澡多补充水分

学习啦在线学习网   洗澡时,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,随时补充体内水分很重要,这样才可促进代谢循环顺畅。

  3、脸部按摩

  按摩可以加速血液循环,加大皮肤的血流量,红润肤色,使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩,可促进肌肤对乳霜的吸收,提高皮肤的保湿性能。

  4、在房间里放盆水

  为了避免水分在无声无息的空调下流失,建议你在房间里放盆水,维持房里的湿度,让空调带走水盆里的水,而不是你脸上的水。

  当然了,放个脸盆是不大好看,如果房间够大,放个小鱼缸是个好主意,兼顾美丽、实用效果。

  5、多喝开水

  多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。

  早上一起床,就先喝上一大杯白开水,包你一天明亮动人!

学习啦在线学习网   6、空调房不要待太久

  空调,不仅是指冷气,其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天,整个大环境湿度降低,皮肤已经感到有些紧绷,室内再开暖气,温度上升会让水分加快跑掉。

  如果你是那种离不开空调的人,请让自己每天喝水至少两公升,大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水。不渴不代表不缺水啊,切记!

  7、选用肥皂要谨慎

  大部分的肥皂都含有碱液,而当碱性过重时,会对干燥的皮肤产生很大的刺激。所以,对于皮肤干燥的人来说,应该尽量少用碱性很强的肥皂,而用“高脂肪”的肥皂来替代。

学习啦在线学习网   所谓“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪状物质--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

  8、夜晚敷一层乳液

学习啦在线学习网   夜里关门关窗,室内干燥,脸蛋紧绷得很。不要紧,把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层,乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层,防止它流失太多。

  冬季护肤小技巧

  1.甘油可以保护皮肤

  冬季皮肤容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加几滴醋,在手心里搅匀,涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤,能使你的皮肤洁白细腻。

  2.蜂蜜能治皮肤皲裂

  冬天气候干燥,皮肤容易皲裂,如发现皮肤有皲裂,先用热水浸洗皲裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皲裂即可痊愈。

  3.香蕉可以治手足皲裂

学习啦在线学习网   先将手足洗净。取香蕉一只,轻轻捏软,开一个小洞,像挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出,涂在手足皲裂处摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,连续几次后,手足皲裂就会痊愈。

  4.鲜生姜可防治冻疮

  生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2~3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2~3次,连续几天即可减除症状或痊愈。

  另外,冬季要多吃些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如可以多吃些苹果、梨子、香蕉等。在蔬菜中可以多吃些西红柿、小白菜、胡萝卜、花菜等,这些食品对皮肤有较好的保养作用。还要注意的是冬季本身皮肤就干燥,要尽量的少吃辣的,还有饼干之类食物。

冬季怎样给身体补水

冬季是寒冷季节,更是缺水季节,干燥的环境的转变带来身心的变化。那么在干燥的季节要如何给身体补水呢?接下来学习啦小编为你分享一下冬季怎样给身体补水,一起来看看吧。 冬季给身体补水的方法 1、摆株绿色植物 平常在桌边放盆小植物,给你鲜活的环境,让它
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