怎样才能让肌肤补水
皮肤补水是护肤最基本的要求，我们的皮肤需要随时保持水水的、润润的，并且能够预防各种肌肤问题，那么你知道怎样才能让肌肤补水吗?现在就让学习啦小编告诉你怎样才能让肌肤补水，欢迎阅读。
肌肤补水的有效做法
妙招一：水果蔬菜汁。不同于各类保湿的护肤品。水果蔬菜汁是最最天然的保湿霜。水果蔬菜里面本来就含有大量的天然水分，而在这些水分里面蕴含的是最最天然的一些列维生素。他们对肌肤的保湿和修补作用，自然在这里就不用小编我多说。至于它们的做法和具体怎么使用，我想大家内心都明白。而且每一种蔬菜都有他自己的独到和过人之处。将他们用来护理学习啦在线学习网肌肤，会有意外的收获。
妙招二：新鲜的豆浆或牛奶。一般来说豆浆喝牛奶是大多数人必备的营养学习啦在线学习网早餐之一。他们的营养价值，以及对人体会有什么益处。小编在这里不做过多的讲解。在每天早晨喝牛奶或者豆浆的时候，刻意留下那么一点点用来拍打肌肤，你会收获到意想不到的保湿效果。
学习啦在线学习网 妙招三：天然纯净水。相比较于前两个妙招，第三个妙招成本很低，而且也很省事。补水嘛，那就单纯的给肌肤补水就可以了，何必那么麻烦?特别是那些平时上班的上班族们，一旦睡了懒觉哪有时间弄豆浆牛奶或者蔬菜水果汁?所以你们要提前安顿好一个具有喷雾功能的小水壶，晚上提前装好纯净水，上班带着。如果觉得肌肤干燥的话，就将水雾喷洒在空气中，然后用自己的肌肤和这些水雾充分的接触。保湿的效果也就达到了
正确洗脸给肌肤补水
秋季正确的洗脸方法：
A、洗脸前必须要先将手清洗干净，脏污的手会有细菌，易使皮肤产生问题。手清洗干净后，取洗面奶学习啦在线学习网用手轻轻打至起泡，然后涂抹于面部。
B、将泡沫均匀涂抹在脸上，轻轻推抹开来，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分则可轻带过即可。记住，洗面奶停留在脸上时间以不超过1分钟为限。
学习啦在线学习网 C、用水不断的洗净。如果洗后发现还是油油的，那么请重复上面步骤一次。
早晨洗脸：重T区，轻脸颊
1. 打出泡后上下按摩鼻子
在下巴、鼻子、额头放上泡泡，用无名指和中指隔着泡沫轻轻按摩鼻子，下巴、额头让泡沫滑过就可以了。
学习啦在线学习网 2. 整脸覆盖泡泡后抖动按摩
其他部位也全部用泡沫覆盖。双手抖动泡沫来进行清洁。泡沫渐渐减少就说明污垢已经被包裹了。
学习啦在线学习网 3. 温水洗净后再进行湿敷
用温水泼干净。避免用过热的水使脸变干。然后拿化妆棉沾满保湿化妆水，从眼部下方进行湿敷。
晚上洗脸：画圈卸妆，握拳清洁
学习啦在线学习网 1. 双手加温，提高渗透力
取一个1元硬币量的卸妆乳用双手加温后涂抹在额头、鼻子、双颊、下巴处。
学习啦在线学习网 2. 画圈圈进行按摩卸妆
用画圈的方式从下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉间到额头的顺序按摩。
3. 用面纸吸走污垢灰尘
把面纸放在一侧脸上由下往上揭起，吸走卸妆乳之后用清水洗净。
4. 握拳除泡沫更保湿
学习啦在线学习网 卸妆后的再次清洁无需要再按摩，握拳从眼下把泡沫推到外侧就可以了。
肌肤补水的食物
学习啦在线学习网 (1)西红柿玫瑰饮
学习啦在线学习网 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
(2)柠檬冰糖汁
学习啦在线学习网 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
学习啦在线学习网 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
(3)胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
学习啦在线学习网 (4)苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。
此汤有美容学习啦在线学习网、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。
学习啦在线学习网 (5)木瓜牛奶汤
学习啦在线学习网 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。
此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
学习啦在线学习网 (6)山药+桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑学习啦在线学习网、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。
(7)栗子炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
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