皮肤美白补水的方法
炎热的夏季，强烈的紫外线一定会让很多白皙的美眉们瞬间变成一个“小黑妞”。那么在夏季什么样的美白补水护肤方法才是最有效的呢?接下来学习啦小编告诉你皮肤美白补水的方法，希望对你有用。
皮肤美白补水的方法
1、防晒
夏季因为外界强烈的紫外线，所以美眉们在出门前的半小时内一定要记得涂抹上防晒霜，并且防晒霜的倍数也要稍微提高一点，大概30倍的防晒指数即可。令肌肤可以有效隔离紫外线，并且防止黑色素的产生。
2、柠檬水
柠檬中含有大量的维生素C的成分，常喝柠檬水不仅可以美白肌肤，还可以起到祛斑学习啦在线学习网的作用。每天喝上两杯柠檬水，不可以过量的饮用不然会导致身体内的钙质流失。而且柠檬片也不能够直接涂抹在肌肤上，果酸会损伤到肌肤。
3、护肤品
夏天就要换上具有美白和保湿成分的护肤品。每日必须要完成护肤的步骤，时刻保持面部滋润和清爽。而且美白的护肤品能够修复肌肤细胞，让肌肤不受到黑色素的影响，全面抵抗黑色素的形成。
4、定期护理
夏天所谓的定期护理就是去角质，每周做一次的去角质的护理，由于老化的角质不能够快速的令肌肤吸收到营养成分，所以要及时的去掉。新生的角质才能够更好的吸收营养成分，从而使护肤品美白的效果更加显而易见。
5、面膜
无论任何季节，面膜都是不能够缺少的，是可以瞬间让脸部皮肤“喝”足水，并且给肌肤提供足够的水分。保养肌肤，美白肌肤首先就是要给脸部皮肤补充每日所需要的水分，水润的肌肤才能变得白皙和透亮。
6、美白食物
很多蔬菜和水果中也是含有大量的维生素的成分，在日常中要多吃蔬菜和水果，以此达到由内养外，让肌肤由内而外都白皙。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿等都是美白的食物，可以有效的促进身体的新陈代谢，刺激到肌肤的细胞，让肌肤时刻保持活性和年轻的状态，也是能够防止肌肤过快老化。
美白补水小妙招
补水第一招!
美容学习啦在线学习网之术很简单：多饮水、饮凉水
如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液学习啦在线学习网循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物学习啦在线学习网亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
补水第二招!
有了水，还得留住水、关键是营养
有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴学习啦在线学习网生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素学习啦在线学习网易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。
补水第三招!
学习啦在线学习网 喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。
补水第四招!
学习啦在线学习网 学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”
在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。
学习啦在线学习网 而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。
日常补水小技巧
学习啦在线学习网 随身携带保湿喷雾
学习啦在线学习网 随身携带保湿喷雾能够让肌肤时刻补水，可以根据肤质进行选择，也可以自制保湿喷雾，将水果榨汁加入适量水稀释，装入瓶子随时随地拿出来喷，保湿锁水功效非常好。
果蔬补水法
学习啦在线学习网 果蔬可以给身体补充营养，还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
维生素面霜保湿法
学习啦在线学习网 选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。
学习啦在线学习网 鲜豆浆敷脸保湿法
喝豆浆可以美容，在喝剩的时候拿一点涂抹在肌肤上，20分钟后用清水洗净，既简单又可以给肌肤保湿补水，身体补充了营养，肌肤也补充了水分。
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
学习啦在线学习网 将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
学习啦在线学习网 用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用，有很好的补水保湿滋润功效，非常适合干燥缺水的肌肤。
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