慢性肠胃炎怎么调理 慢性肠胃炎有效的调理
肠胃炎很明显是跟我们的日常饮食有关系,那么得了肠胃炎学习啦在线学习网应该如何调理?下面学习啦小编分享了慢性肠胃炎有效的调理,希望能帮助到你。
慢性肠胃炎有效的调理
1.保持精神愉快
学习啦在线学习网 精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁反流而发生慢性胃炎。
2.戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
学习啦在线学习网 3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。
4.积极治疗口咽部感染灶
学习啦在线学习网 勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5.注意饮食
(1)定时定量进食
胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食。每餐的进食量应适度,不要暴饮暴食,也不要少吃。应养成定时,定量饮食的良好卫生习惯。
学习啦在线学习网 (2)进食温度适宜
饮食的温度以“不烫不凉”为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食或者过热饮食都会损伤胃粘膜,影响胃的功能,还能使胃粘膜血管扩张,可导致胃粘膜出血。
(3)细嚼慢咽
少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼,使食物尽可能碎烂,可减轻胃的工作负担,咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化学习啦在线学习网食物及杀灭细菌等作用,可以保护胃粘膜。因此,进食宜细嚼慢咽,不可囫囵吞枣。
肠胃炎最佳食疗
学习啦在线学习网 1、橙子蜂蜜茶:
学习啦在线学习网 [原料]橙子1个,蜂蜜50克。
学习啦在线学习网 [制法]先将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切成4瓣,加清水适量,放入蜂蜜,同煮20~25分钟,捞出橙子留汁。
学习啦在线学习网 [功效]消食下气,行气止痛。用于胃肠炎引起的食积气滞,脘中痞闷,不思饮食等。
学习啦在线学习网 [服法]代茶饮。
2、藿香煎:
学习啦在线学习网 [原料]藿香6克,山楂15克,谷芽、麦芽各10克。
学习啦在线学习网 [制法]将山楂、谷芽、麦芽煎沸后放入藿香,取汁。
[功效]消食化积,和胃降逆。用于胃肠炎引起的脘腹胀满,暖气厌食等症。
[服法]1剂/d,代茶饮。
3、藿香炒嫩豆:
[原料]鲜嫩藿香叶、嫩胡豆各适量。
[制法]将胡豆炒好,藿香叶洗净、切碎,放入胡豆中拌匀。
学习啦在线学习网 [功效]化食和中开胃。用于胃肠炎引起的脾胃不健,食后腹胀等症。
学习啦在线学习网 [服法]佐餐食用。
4、蘑菇健康饮料:
[原料]蘑菇、糖、果味有机酸适量。
[制法]将蘑菇粉碎,热水浸泡,过滤去渣。把过滤液放在<10℃的低温中,添加糖和果味有机酸调匀。
[功效]提高人体抵抗力,开胃助消化。用于老年人因胃肠炎病后消化功能不良。恢复性治疗。
[服法]随意饮用。
5、马齿苋汤:
[原料]马齿苋50克,茶叶15克,山楂30克。鸡内金30克,白糖30克。
[制法]把马齿苋洗净,茶叶、山楂漂去灰。鸡内金焙干碾细后,同放入沙锅煎煮约15分钟,加入白糖即可。
[功效]健脾利湿。用于脾胃虚寒型胃肠炎及病毒性胃炎引起的消化不良,腹泻,食欲缺乏。
[服法]1剂/d,早、晚各1次。
6、橘皮粥:
学习啦在线学习网 [原料]橘皮3~5克,粳米50克。
[制法]将橘皮晒干,碾炒成细末(不研,煎取浓汁煮粥亦可),用粳米加水入锅内,煮作稀粥,入橘皮末稍煮片刻,待粥稠停火即可。
[功效]理气解郁,消积导滞。用于脾胃气滞,脘腹胀满。消化不良,食欲缺乏,恶心呕吐,胸膈满闷。
[服法]每日早、晚餐温热服食,5日为1个疗程。
7、橙皮蒸瘦肉:
学习啦在线学习网 [原料]橙子1个,猪瘦肉200克。
[制法]将橙子切掉帽顶、挖去肉心,把猪肉剁碎,做成肉丸。将肉丸放入橙子中,并加适量清水,盖上帽顶,用竹签插紧,封闭好,放入碗中,隔水文火蒸2小时,至肉丸烂熟,取出肉丸。
[功效]健脾暖胃,行气止痛。用于脾胃虚寒而致的胃痛、腹胀、泄泻、食纳差者。
[服法]将肉丸拌酱油或糖食之,1次/d。
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