寒性体质春天吃什么好呢
寒性体质吃什么好?寒性体质养生方法?下面学习啦小编整理了寒性体质春天适合吃的食物以供大家阅读。
寒性体质春天适合吃的食物
热性食物
学习啦在线学习网 调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲
温性食物
学习啦在线学习网 1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋类：鹅蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉、海虾、河虾
学习啦在线学习网 6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼(桂圆)、红毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶
寒性体质春天饮食原则
1.葱 性味辛温，功能散寒通阳、发汗解表、行瘀止血、消肿解毒。
(1)伤风感冒学习啦在线学习网:葱头3个，生姜3片，红糖10克，煎服，微汗出即止。
(2)小儿消化不良:生葱1根，生姜15克，共捣烂，加入茴香粉9克，混匀，炒至微温，以纱布包裹，敷于脐部。每日换2次，直至痊愈。
(3)小儿蛔虫腹痛:葱白一把，洗净切碎，捣烂绞汁，调入生麻油或菜油5毫升，空腹服下。每日2次，连服3日。
学习啦在线学习网 (4)跌打损伤、肿痛出血:将葱与根共切细，炒熟，热敷患处。此法亦可治痈疮肿毒。
2.韭菜 性味甘辛温，功能温中健胃、消炎止痛、补肾壮阳、固精止遗、行气散血。
(1) 肾亏梦遗滑精、妇女腰酸怕冷带下:韭菜炒虾米，每日1次，连服1周。韭子10克，研细，黄酒调服，治早泄。
(2)产后瘀血、血晕昏迷、流血过多:韭菜捣烂，放在瓶中，用醋或酒煮沸冲入，乘热气上腾时熏患者口鼻，有醒脑回苏之功。
学习啦在线学习网 (3)扭伤腰痛:生韭菜60克，切细，黄酒150毫升，煮沸，温服每日1剂。
(4)脾胃虚寒、慢性腹泻、腹中冷痛、噎隔反胃:韭菜60克，洗净切断，粳米100克，共煮粥。每日2次。
3.香椿头 性味苦温，功能清热解毒、收敛、止血、止泻、固精。
(1)疮痈肿毒:鲜香椿嫩叶、大蒜各20克，加食盐少许，共捣烂，敷于患处，每日换2次。
学习啦在线学习网 (2)妇女子宫内膜炎、宫颈炎、赤白带下:干椿根白皮30克或鲜椿根白皮60克，浓煎，去浩，加红糖少许，调服。每日2次，连服3-5日。
(3)慢性腹泻:香椿头20克，焙干，研细，和蜂蜜少许，分3次调服，连服3日。此法可治痔疮出血。
寒性体质不能吃什么
1、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤学习啦在线学习网，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
2、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
3、决明子
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
4、菊花
学习啦在线学习网 菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
学习啦在线学习网 菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。
5、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。
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