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宝宝冬天吃猕猴桃怎么吃

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学习啦在线学习网   冬天要怎么吃猕猴桃?猕猴桃的吃法是什么?下面是小编为大家整理的宝宝冬天吃猕猴桃的吃法,希望对大家有帮助。

  冬天猕猴桃的吃法

  1 榨成果汁 猕猴桃中含有大量的维生素C,有很好的解热止渴、健胃通便的功效,针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻学习啦在线学习网等问题,非常有帮助。将猕猴桃榨成果汁口感更好。 推荐做法:猕猴桃雪梨汁 准备材料:猕猴桃、雪梨1个、柠檬2片、温水200毫升。 做法:将猕猴桃洗净,去皮,切成小块,将雪梨洗净,去皮去核,切成小块;将柠檬去籽,取汁少许,将切好的水果放入果汁机中,加入温开水,喜欢口味好点的可加适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

  2 制成甜羹 有些宝宝在食用新鲜猕猴桃后可能会出现过敏的现象,将猕猴桃熬制成甜羹能够降低宝宝过敏的风险,而且口感也更佳。而且猕猴桃中叶酸的含量较高,对于宝宝的大脑学习啦在线学习网发育也是大有益处的。 推荐做法:猕猴桃银耳羹 有些宝宝在食用新鲜猕猴桃后可能会出现过敏的现象,将猕猴桃熬制成甜羹能够降低宝宝过敏的风险,而且口感也更佳。而且猕猴桃中叶酸的含量较高,对于宝宝的大脑发育也是大有益处的。 准备材料:银耳1朵、猕猴桃1个、莲子适量、冰糖适量、水适量。 做法:银耳用清水泡上20分钟,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵,猕猴桃去皮切小丁,莲子洗净,锅内放入足量清水,将银耳倒入,大火煮开后,倒入莲子中小火熬煮40分钟当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化关火,猕猴桃丁倒入拌匀即可。

  3 制成果泥 冬天给宝宝吃水果的最佳吃法便是制成果泥,果泥更适于宝宝的咀嚼。同时猕猴桃中果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑。 猕猴桃苹果泥 准备材料:苹果1/4个、猕猴桃1/4个、蜂蜜适量。 做法:将苹果、猕猴桃分别洗净后削皮,切丁,以果汁机搅打成泥状即可,打好的果泥可加适量蜂蜜调味(如果果汁机搅打不动,可以将水果再切小或加少许水。)

  4 宝宝吃猕猴桃注意事项 1、猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的宝宝食用过多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的宝宝应少食。 2、宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加,猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”,周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

  猕猴桃的营养价值

  猕猴桃的营养价值远远高于一般水果。每100克果实含维生素C200—400毫克,糖8克,蛋白质1、6克,磷42、2毫克,钙34毫克,钾145毫克,镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。

  冬季养生注意事项

  冬季养生学习啦在线学习网先从养心开始。冬季来临,要以养生为道。心态平和,多静少思,保持心情畅达乐观,才能减少生病。年终岁尾,往往工作压力较大,因此,要防止过度劳累,避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾。还要注意少为琐事劳神费心,更不要强求名利、患得患失。

  冬季养生养肾是关键。肾是人体生命的原动力,是人体“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾要为维持冬季热量支出准备足够的能量。如何对肾保养得当,则可以慢慢积蓄能量,为来年预先储存元气,必将使身体大大受益。合理安排起居作息,能够保养神气,劳逸适度,则可养精蓄锐。

  冬季养生要适当滋补。在冬季适宜补益的食品中,首选温补类食物,如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼、甲鱼等,都算作冬季滋补的上品,进补的佳品,只要不进补过剩,均是很好的选择。还有一些滋补类食物,比如芝麻、木耳、黑枣、黑豆、海参、鲍鱼等,具有滋阴学习啦在线学习网益肾、填精补髓的功效。

  冬季养生不要忽视养脚。冬季气温低,保暖是不可忽视的。只有身体暖,才会气血通,也才会避免疾病和意外的发生。脚离心脏最远,血液供应较慢,而且脚部的脂肪较薄,保暖性较差,因此,保持脚部的温度,穿的暖一些的鞋子,经常用热水泡泡脚,能有效提高抵抗力,减少生病。

  冬季养生要走到户外去。有的朋友冬天愿意“猫冬”,不愿到户外去,这是非常不科学的习惯。尽量选择空气质量好,阳光温暖和煦的天气,到户外做适当的运动,同时晒晒太阳。需要注意的是,冬季运动也要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动,建议慢跑、打拳、做操等。年纪大的朋友只要散散步就好。

  冬季养生切忌食物冷热不当。生冷食物容易刺激脾胃血管,损伤脾胃,使血流不畅,严重影响其他脏腑的血液循环,而过热食物进入肠胃后容易损伤食道,还容易引起体内积热而致病,有损人体健康

宝宝冬天吃猕猴桃怎么吃

冬天要怎么吃猕猴桃?猕猴桃的吃法是什么?下面是小编为大家整理的宝宝冬天吃猕猴桃的吃法,希望对大家有帮助。 冬天猕猴桃的吃法 1 榨成果汁 猕猴桃中含有大量的维生素C,有很好的解热止渴、健胃通便的功效,针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非
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