孕妇冬天吃什么零食好_孕妇冬季吃什么好
冬天,大地收藏,万物蛰伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾。那么孕妇冬天吃什么零食好呢?下面就让学习啦小编告诉你孕妇冬天吃什么零食好，欢迎参阅
秋冬季孕妇吃的零食
葡萄干
葡萄干的功效是非常多的，它不仅含有非常丰富的氨基酸和葡萄糖，同时还含有多种人体所需的各种维生素和矿物质，可以这么说，葡萄干是小小身材，大大营养呢!葡萄干所含有的大量的铁质元素，可是准妈妈们补血的可靠来源呢，如果准妈妈们贫血严重，就不妨多吃一些葡萄干来进行缓解哦!
花生
花生一直都有着“长寿果”的美誉，其功效就已经能够窥见一斑了。准妈妈们可以多吃一些花生，不仅能够起到调理脾胃的作用，同时花生还兼具帮助准妈妈们化痰止咳的功效。有些准妈妈们或许会觉得花生脂肪太多了，不能多吃，其实这是错误的观念。相比起脂肪来说，花生所含有的不饱和脂肪酸更多，同时它还含有不少的钙、磷、糖以及各种人体所需的维生素。此外，准妈妈们多吃花生还能够增乳呢。
奶酪
奶酪相对于众所周知的酸奶而言，其所含有的具有保健作用的乳酸菌是更甚一筹的。准妈妈们在孕期吃一些奶酪，是能够补充非常充足的营养的。与此同时，奶酪的营养价值相比于牛奶来说是丰富很多的。对于冬天里嘴馋的准妈妈们来说，吃奶酪自然是再好不过的零食选择啦!不过，奶酪虽好，但是，奶酪中的脂肪、热量等也是不少的，准妈妈们千万不要吃太多哦!
孕妇冬季吃什么好?吃花生可以治疗孕妇再生障碍性贫血
坊间流传花生是一种“长寿果”，而且也有把花生成为“植物肉”的。通过这样的一些民间流传的叫法，就可以很容易联想到花生是一种很好的零食。花生本身气味就很香，而且适当吃点花生可以调理肠胃和脾肺。对于感冒的人群来说，多吃花生还可以起到化痰止咳的效果。虽然花生含有较多的脂肪，但是它所含的脂肪是一种优质植物油，主要成分为亚油酸、硬脂酸、花生酸、甘油脂以及棕榈酸。相比动物脂肪来说，花生所含的不饱和脂肪酸要比动物油多很多。除此之外，花生还富含钙、磷、糖以及各种人体所需的维生素，孕妇经常吃还可以为产后增乳做准备。很多人吃花生习惯把花生衣剥掉，其实这种做法是错误的，花生对于孕妇的神奇效果主要在花生衣上，很多孕妇都会因为过度溶解纤维蛋白而有再生障碍性贫血，它上面的止血成分可以很好的对抗蛋白溶解，让骨髓有更高的制造血小板的功能，孕妇冬季吃什么好?吃花生的时候把花生衣一起吃进去可以起到很好的食疗效果。
孕妇冬季吃什么好?吃巧克力能积极影响宝宝出生后的言行举止
巧克力也是一种很好的食物，特别是对于冬天怀孕的孕妇来说，坚持在妊娠期间天天吃巧克力可以积极影响宝宝出生后的一些言行举止，让宝宝拥有比较积极健康的情绪。为什么巧克力会有这么神奇的效果呢?因为巧克力上面富含可以引导人产生积极情绪的化学物质，孕妇天天吃巧克力，就会把这样的化学物质带给腹中的胎儿，腹中胎儿每天在这样一些积极的化学物质的影响下，出生六个月后，就会开始表现出比较积极向上的生活情绪。但是切记，巧克力虽然，不要贪吃哦!吃太多巧克力会导致孕妇上火、甚至会容易厌食，还会发胖。孕妇冬季吃什么好?每天吃适量的巧克力最好。
猜你喜欢：
7.孕妇秋天吃什么好
孕妇冬天吃什么零食好_孕妇冬季吃什么好
