孕妇冬天吃什么粥好呢_孕妇冬天喝什么粥好

时间：2017-07-17 11:24:35 飞鸿14由分享

　　冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生最关键的季节。那么孕妇冬天吃什么粥好呢?下面就让学习啦小编告诉你孕妇冬天吃什么粥好呢，欢迎参阅

　　孕妇冬季喝的粥

　　第一：鸡肉粥

　　鸡汤其实是一种非常好的进补食材，非常的适合一些身体虚寒的人群在冬天的时候服用，不仅能够有效的预防患有感冒的可能，同时还能够很好的提高身体的免疫力。建议，怀孕期间的准妈妈最好能够定期的服用鸡汤或者是鸡肉粥，这样才能够更加的健康哦!

　　第二：猪蹄粥

　　好的气血能够令我们看起来肤色红润更加的健康，想要达到这个美好的目的，那么服用一些猪蹄汤或者是猪蹄粥是一个非常不错的效果。专家告诉我们，冬天服用猪蹄汤，能够很好的强健腰腿，并且起到很好的补气血的作用。在猪蹄汤中加入适量的花生一起炖煮，不仅能够很好的滋养身体，在分娩学习啦在线学习网之后服用还具有催乳的作用。

　　第三：鱼肉粥

　　鱼汤中含有丰富的蛋白质，但是脂肪的含量不高，所以日常喝鱼汤能够很好的补充身体所需的蛋白质，却不容易出现肥胖。除此之外，怀孕期间的女性服用鱼汤，能够很好的打开食欲，对于一些孕期水肿的情况也有很好的治疗效果。

　　第四：木耳粥

　　将木耳和粳米清洗干净之后一起煲粥，起锅之前加入适量的冰糖搅拌就可以了。这道食谱具有很好的润肺滋阴的作用，经常服用不仅能够保养肠胃，同时还具有很好的补脑强心功效，孕妇服用之后将来的孩子更加的聪明。

　　第五：枸杞粥

　　将粳米放入清水中一起熬粥，起锅之前加入枸杞继续熬煮五分钟就可以了。这道食谱能够很好的补血养阴，非常的适合女性服用。

　　第六：牛肉粥

　　将新鲜的牛肉切碎之后和粳米一起熬粥，服用之后能够很好的滋补脾胃，孕妇服用胎儿将来的筋骨更加的强壮。

　　冬季孕妇喝粥推荐

　　孕妇吃什么粥好之麻仁地瓜粥

　　麻仁地瓜粥对于准妈妈们来说，是一款能够用于补钙的非常好的一道粥，其营养价值是非常高的。这道粥的材料很简单，只需要黑芝麻仁、红心薯、小米和腰果就好了。准妈妈们首先需要将小米、麻仁以及红薯洗干净之后，将红薯切成块状备用，然后将腰果全部切碎。接着，准妈妈们就可以将小米、麻仁、红薯块加水熬煮至软烂，然后盛出锅，撒上切碎之后的腰果就可以了。是不是很简单呢?准妈妈们都来动手操作一下这款既美味又兼具了营养的粥吧!

　　孕妇吃什么粥好之山药芝麻粥

　　准妈妈们在开煮之前需要准备60克的大米，15g山药，120g芝麻以及鲜牛奶200g，玫瑰糖6g，冰糖120g。准妈妈们需要将大米淘洗干净，然后浸泡一个小时，捞出来沥干之后，将山药切成细粒，黑芝麻爆炒至香，然后将山药和黑芝麻一起倒入到搅拌器中，加上鲜奶和水搅碎，将渣去掉，留下汁水。这时候，准妈妈们就可以开始煮这道粥啦!准妈妈们需要将锅置于火上，放入冰糖和水烧沸融化后，倒入搅拌好的浆汁，一边慢火熬煮一边慢慢搅拌，在这个过程中，慢慢加上一些玫瑰糖，继续搅拌至粥煮熟就可以啦!这道粥绝对美味，并且滋阴补肾、益脾润肠，非常适合准妈妈们来食用。

　　孕妇吃什么粥好之鸡汁粳米粥

学习啦在线学习网　　这道粥的食材就非常简单啦，只需要准备一只母鸡和一百克的粳米就可以了!只不过将鸡剖洗干净则需要准爸爸们的帮助，待鸡解剖完全并且清洗干净之后，准妈妈们就可以将鸡煎出汁水，以这些原汁鸡汤分次来熬煮粳米，先用旺火熬煮，再用文火将粥煮到浓稠即可!