戴帽子防晒有效吗

　　　　戴帽子防晒有效吗?答案是肯定的，下面学习啦小编为大家整理了戴帽子防晒有效吗的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　戴帽子防晒有效

　　市场上已出现具有抗紫外线功能(UPF)的帽子，比如Coolibar品牌。市场上部分帽子和衣物已标明UPF指数，从15到50不等，值数越高防晒力度更大。

学习啦在线学习网 　　遮阳帽确实有防晒性，但效果并非你想象中那么强大。也就是说，即使戴了遮阳帽，防晒霜仍然不能省去。根据皮肤专家的说法，遮阳帽可以抵挡10%射向头顶的紫外线，但紫外线可从地面反射到你的脸上，所以防晒指数SPF30的防晒霜仍然不能省。记住涂防晒霜的黄金原则：用装满一个烈酒杯的防晒霜涂在身体和脸上，在户外每隔两个小时补涂一次。

　　选择适合的帽子

学习啦在线学习网 　　1　遮阳帽选宽边帽

　　遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

　　2、遮阳帽选密集编织帽

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　　预防皮肤晒伤的方法

　　补充胶原蛋白

　　多补充维他命c和胶原蛋白是女性青春常驻的秘诀。可以常吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等食品。

　　平时爱美的女性还要注意保持饮食的营养均衡，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥学习啦在线学习网会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　冷热水交替洗脸

　　平时洗脸，先用热水冲洗，再用冷水冰敷，热涨冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　使用肌肤紧致霜

　　要想面部紧致，还需要需要使用抗氧化、抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹更淡化。在使用的过程中，搭配按压效果更好。

　　良好的表情习惯

　　保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情，会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性。

　　做好日常防晒工作

　　90%以上的皮肤松弛都是由于过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基，使皮肤被过度氧化，失去弹性而造成皮肤松弛。所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得擦防晒霜，必要时戴帽子、墨镜。