军训期间怎么防晒

　　军训期间在火辣辣的阳光下，皮肤伤害严重，这时候一个有效的军训防晒学习啦在线学习网方法是十分必要的，下面学习啦小编为大家整理了军训期间怎么防晒的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　军训期间防晒攻略

　　军训防晒攻略一：涂抹防晒霜

　　军训怎么防晒呢?长时间在户外进行太阳的暴晒，很容易导致皮肤晒黑晒伤了，首先一定要使用防晒霜做好防晒护理工作。希芸清新冰爽防晒乳，清透水润，防水防汗，SPF30+防晒力，持续7.5小时防晒，隔离UVB，晒不黑。PA++隔离UVA，物理防晒和化学防晒相结合。

学习啦在线学习网 　　军训防晒攻略二：大量喝水

　　皮肤晒后怎么办呢?日晒后的皮肤水分会大量流失，因此，一定要及时给皮肤补充水分，适当的大量饮水，帮助身体和皮肤补充水分，可选择含有葡萄糖和盐分的运动水，有效补充大量流失的水分和糖分。

　　军训防晒攻略三：保湿补水面膜

　　面膜具有救急的护肤功效，使用皮肤晒后怎么修复保养呢?做好洁面护理后，可使用保湿补水面膜，能起到晒后修复的效果，同时还能给皮肤提供水分和养分，改善皮肤干燥恢复水润状态。希芸深海凝萃保湿面膜，添加了壳聚糖，海藻糖，珍珠提取物，鲟鱼子酱提取物的等成分，在修复皮肤的同时美白和保湿皮肤。

　　军训防晒攻略四：晒后修复

　　皮肤晒后如何修复呢?建议洗脸水用温凉水搭配洗面奶产品进行清洁，然后再用冷水冲洗干净。另外，还能用冰水敷脸，能快速消除红热的不适感，起到收缩毛孔的作用。皮肤晒后不可使用热水洗脸，很容易导致血管扩张引起充血，容易滋生晒斑红斑。

　　军训防晒攻略五：防晒蔬果食物

　　军训期间除了做好防晒护理之外，饮食疗学习啦在线学习网法也是非常重要的了，可食用西瓜、苹果、梨子等新鲜的蔬果，有效避免皮肤缺水受紫外线的侵害.

学习啦在线学习网 　　军训防晒攻略六：睡觉前擦美白晚霜

学习啦在线学习网 　　晚睡做好洁面护理和补水修复的护肤工作后，睡前可涂抹美白型的晚霜。

　　军训期间防晒之训后美白

　　1、随时给肌肤补水日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　　2、使用美白化妆学习啦在线学习网水含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。

　　3、防晒美白不间断白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　4、晒后的皮肤脆弱敏感。应该避免使用剥落式面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。

学习啦在线学习网 　　5、避免去角质。

　　6、慎用果酸护肤品。

　　7、饮食调节可以有效美白皮肤。维生素C可抑制氧化，组织色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。